• April 24, 2024

Di Meksiko, empat orang dilahirkan setiap menit; 104 anak per 100 anak perempuan menurut angka dari Institut Statistik dan Geografi Nasional (INEGI) . Namun, menurut data dari dulu Sensus Pasar Infertilitas di Meksiko, 3 dari 10 pasangan menderita karenanya.

Sebelum memilih prosedur reproduksi berbantuan, Anda dapat memilih untuk mengubah kebiasaan, banyak di antaranya memengaruhi apakah Anda bisa lebih subur atau tidak.
 

Anda bermimpi menjadi seorang ibu ...

Untuk Miguel Ángel Checa, Kepala Reproduksi Manusia di Rumah Sakit del Mar dan koordinator panduan "Gaya Hidup dan Kesuburan", saya Tunjukkan bahwa ada kebiasaan yang dapat mengurangi peluang pasangan menjadi orang tua dan orang lain yang dapat membuat mereka lebih subur.

Karena itu, kami menghadirkan beberapa tindakan dalam kehidupan sehari-hari Anda yang dapat membantu Anda memenuhi impian itu:

1. Sarapan kalori. Menurut sebuah studi oleh Universitas Tel Aviv, mencatat bahwa menghormati waktu makan dapat membantu mengontrol kadar glukosa dan insulin pada wanita dengan berat normal yang menderita Sindrom ovarium polikistik (PCOS) yang akan meningkatkan tingkat kesuburan mereka.

2. Berhenti menonton TV. Menghabiskan lebih dari 20 jam seminggu di depan layar TV terkait dengan jumlah sperma yang rendah pada pria, menurut sebuah penyelidikan dari Universitas Harvard di Amerika Serikat.

3. Stres dan kecemasan. Mereka adalah musuh konsepsi. Dalam kasus wanita, itu dapat berkontribusi pada hilangnya aturan, dan pada pria mengubah kualitas mani.

4. Hindari meletakkan ponsel Anda di tas Anda . Dalam sebuah laporan yang diterbitkan di Fertility and Sterility, para peneliti menyimpulkan bahwa menyimpan ponsel di saku celana dalam mode bicara dapat berdampak negatif pada sperma dan merusak kesuburan pada pria.

5. Olahraga . Itu positif, tetapi tidak berlebihan. Ketika latihan yang sangat intens dilakukan (misalnya, tiga kelas pemintalan per minggu), kualitas mani menurun dan menstruasi dapat menghilang.

6. Lebih banyak seks. Tidak berhubungan seks selama lebih dari lima hari dapat berdampak buruk pada jumlah sperma Perhimpunan Kedokteran Reproduksi Amerika. Tetapi interval sesingkat dua hari tidak mempengaruhi kepadatan sperma.

Ingatlah bahwa sebelum Anda hamil dan selama periode ini penting bagi Anda untuk pergi ke ahli kesehatan. Jangan lupakan itu!