• April 18, 2024

Tentu Anda pernah mendengar bahwa Anda mengurangi ukuran piring dan gelas yang Anda gunakan untuk mengatur porsi makan Anda, atau Anda mungkin bertanya-tanya mengapa di beberapa restoran porsinya begitu besar atau kecil.

Kenyataannya adalah bahwa kita semua membutuhkan porsi sesuai dengan tubuh dan berat badan kita, karena ini bukan tentang menyelesaikan semua yang kita sajikan di atas piring, setiap saat.

Tangan Anda menentukan apa yang dibutuhkan tubuh Anda

Menurut situs tersebutkptncook, tangan sebanding dengan tubuh, dan tangan alat ukur Ini membantu menghitung jumlah yang Anda butuhkan untuk makanan.

Menurut infografis Anda "Bagaimana mengukur porsi yang sempurna" , Anda bisa lihat mengapa pria dan wanita tidak mengonsumsi makanan dengan proporsi yang sama.