• April 26, 2024

Data dari Organisasi Gastroenterologi Dunia menunjukkan bahwa wanita 41% lebih mungkin menderita sembelit , sedangkan peluang pada pria adalah 21%.

Charlene Prather , profesor di Divisi Gastroenterologi dan Hepatologi di Universitas Saint Louis , Amerika Serikat, mengatakan ada terlalu banyak disinformasi tentang sembelit , jadi ini menyoroti beberapa Mitos yang perlu dibuang untuk memenangkan pertempuran untuk penderitaan ini.

1. Ini terjadi dengan tidak mengonsumsi serat

itu serat merupakan bagian penting dari a diet sehat, tetapi bukan suatu kondisi untuk menderita sembelit. Obat-obatan tertentu dapat meledakkannya, "ia menjelaskan. Jeffrey Lackner , profesor kedokteran di Universitas Buffalo .

Untuk beberapa orang kaya diet serat dapat membantu, tetapi dalam kasus sembelit Gejala kronis semakin parah karenaserat makanan menambah volume tinja dan memperlambat transit.

Rekomendasi ini adalah untuk mengonsumsi antara 20 dan 38 gram per hari, tetapi sejumlah besar orang hampir tidak mengkonsumsi 15 gram, lapor the Akademi Nutrisi dan Diet Amerika Serikat.

2. Perubahan diet dan obat pencahar, hanya perawatan

Ada obat-obatan efektif yang dapat diresepkan dokter sesuai dengan kondisi umum Anda. Dalam kasus yang tidak biasa mengalami a operasi untuk mengurangi ukuran usus besar. Disarankan juga untuk melakukannya latihan , tinggal santai dan mendidik itu usus untuk memiliki jam-jam tertentu setiap hari untuk mengungsi, jelaskan Prather .

3. Ini hanya mempengaruhi pada usia dewasa

Meskipun umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, itu tidak berarti bahwa ketika Anda mencapai usia ini Anda pasti akan menderita masalah ini.

itu penuaan sehat tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko sembelit . Ini lebih terkait dengan kondisi kesehatan secara umum dan obat-obatan (anti-inflamasi dan antihipertensi) yang dikonsumsi orang, "kata Prather .

4. Perubahan hormon menyebabkan sembelit

Spesialis dariYayasan Internasional untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsional   menegaskan bahwa tidak ada bukti bahwa ada hubungan sebab dan akibat antara perubahan hormonal dan sembelit . Sebaliknya, tampaknya perubahan-perubahan ini adalah sekunder akibat perubahan fungsi usus atau metabolisme.

5. Konsumsi obat pencahar tidak aman
 

itu sembelit ditangani obat pencahar stimulan tidak menyebabkan kerusakan saat Anda mengkonsumsi dosis yang dianjurkan . Meskipun mengkonsumsinya dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan masalah metabolisme .

Juga tidak ada kepastian bahwa obat pencahar percaya kecanduan o kanker kolorektal . Informasi yang tersedia menunjukkan bahwa ini adalah asuransi dan efisien untuk sembelit , kata para ahliYayasan Internasional untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsional .
 

6. Menelan permen karet
 

Meskipun menghabiskan banyak permen karet sering menghambat saluran pencernaan, yang akan menjadi kondisi untuk itu sembelit , tubuh memiliki kemampuan untuk menghilangkannya seperti halnya dengan makanan lain. Jadi menghabiskan sedikit permen karet dan sesekali tidak berbahaya.
 

7. Minum banyak air mengurangi risiko

Gagasan bahwa mengonsumsi lebih banyak air membantu tinja menjadi lebih lunak tidak memiliki makanan yang jernih. Pada orang dewasa yang lebih tua, tidak ada hubungan yang ditemukan antara peningkatan konsumsi cairan dan sembelit .

Ini juga terjadi pada anak-anak yang menderita masalah ini. Mereka tidak mencatat perubahan dalam frekuensi tinja, konsistensi atau kemampuan buang air besar. Kecuali ada kasus dehidrasi .

8. Jangan buang air besar setiap hari, pertanda konstipasi

Frekuensi normal orang dewasa dapat buang air besar bervariasi dari tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu.

9. Olahraga mengakhiri masalah

Terry Bolin, anggota The Gut Foundation di Australia , Mengatakan itu adalah persepsi umum bahwa latihan mempercepat kerja usus menghindari sembelit ; Namun, ada argumen yang buruk bahwa sejumlah besar kegiatan meningkatkan frekuensi evakuasi.

Meski orang yang kurang gerak atau sedikit aktivitas fisik Lebih rentan terhadap konstipasi belum terbukti efektif pada kasus kronis. Ini tidak berarti bahwa olahraga tidak berhubungan dengan kondisi kesehatan yang lebih baik.

10. Organisme terkontaminasi dengan racun feses

Di bawah kepercayaan ini, orang beralih ke obat pencahar dan untuk mencuci usus besar untuk menghilangkan racun , yang bisa berbahaya, kata informasi dari Klinik Mayo .

itu Mitos tentang sembelit mempersulit pencegahan mereka. Dengan tidak adanya informasi yang dikonfirmasi, yang terbaik adalah mengevaluasi dengan cermat setiap kasus dan faktor-faktornya sebelum menjalani perawatan.