Meditasi

Apa yang bisa ia lakukan untuk Anda?

Kami menyajikan 5 manfaat Tai Chi. Anda ingin mengetahui bagaimana berlatih Tai Chi dapat meningkatkan semua aspek kehidupan Anda dan mengurangi rasa sakit dan kekakuan yang disebabkan oleh radang sendi. Tai Chi adalah disiplin dengan manfaat tak terhingga, temukan apa manfaatnya. Baca Lebih Lanjut

Tai-Chi dan Yoga menjaga kesehatan Anda

Latihan yoga dan tai-chi setiap hari menghasilkan banyak manfaat bagi kesehatan Anda, karena mengurangi stres, memberikan kekuatan dan fleksibilitas yang lebih besar, meninggalkan perasaan tenang dan damai, meningkatkan sistem saya. Baca Lebih Lanjut

3 kunci untuk belajar meditasi

Anda tidak perlu melakukan postur khusus untuk memulai teknik relaksasi ini. Yang Anda butuhkan adalah menemukan tempat yang tenang di mana Anda bisa sendirian. Anda dapat berbaring atau duduk di posisi yang nyaman; Kemudian pikirkan tempat yang akan menghasilkan kedamaian dan kesenangan. Tiga langkah, untuk mencapai meditasi, adalah: Baca Lebih Lanjut

5 manfaat meditasi

Bermeditasi selama beberapa menit sehari membantu Anda mengurangi stres dan juga memperluas visi hidup Anda. Karena itu, dikatakan bahwa meditasi adalah sahabat kita, karena meditasi membantu kita membebaskan diri dari semua pikiran negatif yang kita bawa dan kumpulkan di pikiran kita. Baca Lebih Lanjut

5 selebriti yang berlatih meditasi

Meditasi adalah teknik par excellence kebersihan spiritual yang, di antara banyak efeknya, meredakan kekhawatiran dan menumbuhkan keseimbangan batin sehubungan dengan dirinya sendiri. Melalui ini seseorang memperoleh kemampuan untuk mengamati dinamika mental seseorang, yang mengarah pada pengambilan keputusan dengan tenang dan benar. Ada beberapa studi ilmiah yang mengatakan bahwa itu meningkatkan kesehatan mental dan fisik, yang mengurangi risiko sakit. Untuk bermeditasi, Anda tidak harus percaya pada agama atau filosofi khusus apa pun. Sangat dianjurkan karena membantu kita memiliki keseimbangan dalam hidup, baik secara emosional dan fisik, Baca Lebih Lanjut

5 kunci untuk bermeditasi

Cara paling efektif untuk bermeditasi adalah dengan mengusulkannya dan memastikan bahwa Anda akan melakukannya, karena Anda tidak memerlukan sesuatu yang luar biasa untuk melakukannya, hanya tempat yang nyaman yang memberi Anda kedamaian dan ketenangan, kata dosen dan penulis, Deborah King. Baca Lebih Lanjut

5 penderitaan yang berkurang saat bermeditasi

Latihan teknik meditasi membantu kesehatan fisik, emosi dan mental Anda. Meditasi transendental dan introspektif memungkinkan untuk mencegah beberapa penyakit dan gejalanya. Stres, depresi, kanker, Alzheimer dan penyakit jantung dan pernapasan dapat dicegah atau dikurangi dengan teknik meditasi ini. Baca Lebih Lanjut

Manfaat meditasi

Latihan meditasi, melalui berbagai tekniknya, memberikan keseimbangan Natal ini. Salah satu manfaat teknik meditasi saat Natal adalah melindungi dari penyakit pernapasan. Selain itu, beberapa teknik meditasi efektif untuk menaikkan suhu tubuh selama musim dingin. Baca Lebih Lanjut

5 tips bermeditasi

Meditasi adalah disiplin yang dapat dilakukan di sembarang tempat dan waktu, Anda hanya perlu belajar untuk rileks dan fokus pada beberapa pemikiran, untuk menikmati manfaatnya. Tujuan dari teknik ini adalah untuk terbawa oleh pikiran dan menemukan semua sudut pikiran Anda, yaitu untuk mengenal diri sendiri. Untuk ini, kami memberikan Anda tips berikut: Baca Lebih Lanjut

7 manfaat meditasi pada atlet

Pelajari tentang manfaat meditasi pada atlet yang terbukti secara ilmiah. Beberapa manfaat meditasi pada atlet adalah mempersiapkan mereka secara mental untuk mencapai kinerja fisik yang lebih baik, cari tahu alasannya. Baca Lebih Lanjut

7 bentuk meditasi dalam gerakan

Anda tidak memerlukan posisi khusus untuk bermeditasi, karena ada banyak bentuk meditasi yang dapat Anda praktikkan dari mana pun Anda berada. Apakah ada bentuk meditasi lain yang tidak duduk? Ya, cari tahu di artikel ini dan bersantai. Baca Lebih Lanjut

7 alasan untuk bermeditasi

Dalam banyak kesempatan diperkirakan bahwa meditasi adalah kegiatan keagamaan, dan diyakini bahwa untuk melaksanakannya perlu menjadi bagian dari sekte tertentu, tetapi tidak demikian halnya. Ini adalah praktik millenary yang kita semua dapat mengakses dan menikmati manfaatnya. Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth.com, dosen dan penulis, Deborah King, menjelaskan manfaat meditasi: Baca Lebih Lanjut

Ubah genetika Anda!

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meditasi mengubah tubuh Anda, baik dalam genetika maupun otak. Pelajari mengapa meditasi mengubah tubuh Anda dan manfaatnya. Spesialis memberi tahu Anda bagaimana meditasi mengubah tubuh Anda dan beberapa kiat untuk melatihnya. Baca Lebih Lanjut

1. Berlangganan YouTube

Jika Anda ingin meningkatkan gaya hidup Anda, rileks dan mengucapkan selamat tinggal pada stres, kami mengundang Anda ke hari Senin, 25 Maret ini, untuk memasuki obrolan video kami pada pukul 7:00 malam (waktu DF), sehingga Anda dapat belajar meditasi dengan yogi kami, Ana Paula Domínguez, direktur Institut Yoga Meksiko (IMY). Baca Lebih Lanjut

Keputusan positif untuk makanan Anda

Tanpa ragu, kekuatan yang diberikan seseorang pada makanan adalah fundamental, karena ketika Anda berpikir bahwa produk tertentu akan membuat Anda baik, Anda mempersiapkan diri secara emosional dan merasa bahwa ini sedang terjadi. Dalam sebuah wawancara dengan Alfonso Santiago Amanza, terapis dari AgoraLucis Center, menegaskan bahwa pikiran adalah dasar untuk menciptakan atau mewujudkan sesuatu: "Keputusan (pengesahan) adalah bagian dari kehidupan kita sehari-hari dan ini berlaku untuk kehidupan kerja Anda, sentimental dan di tubuhmu. " Baca Lebih Lanjut