Membakar 250 kalori tanpa disadari ...

Makanan memberi tubuh lebih dari nutrisi, vitamin, dan mineral. Setiap porsi makanan yang Anda makan menawarkan tubuh Anda kontribusi energi yang disebut kalori, penting untuk kegiatan sehari-hari...

Olahraga atau hiburan?

Apakah Anda bosan melakukan hal yang sama latihan? Jika Anda suka menari, inilah saatnya untuk mengencangkan tubuh Anda sambil bersenang-senang. Salah satu opsi untuk mencapai ini adalah Dance Fit,...

11 disiplin menyenangkan dan efektif untuk menurunkan berat badan di musim dingin (FOTO)

Semakin banyak tubuh dilakukan, semakin besar jumlahnya kalori Yang membakar dan lebih baik adalah kesehatan.Menurut Stephen Herrmann, seorang ahli dalam aktivitas fisik di Universitas Kansas, setiap...

5 latihan untuk mengurangi lemak di bokong

Pamer pantat perusahaan dan tanpa minyak itu bukan sesuatu dari dunia lain; namun, ini merupakan zona "sulit untuk dipecahkan". Kelebihan lemak yang diendapkan pada pinggul, bokong dan paha,...

Tidak cukup rendah

Salah satu alasan utama mengapa kita tidak melihat hasil di tubuh kita ketika kita berolahraga, adalah karena kita tidak melakukannya dengan benar. Karena itulah, kami beri tahu Anda kesalahan yang...

7 latihan sempurna untuk mengurangi pinggang Anda

Memiliki sosok seperti Thalia adalah mungkin jika Anda melakukan latihan pinggang ini.Ingatlah bahwa meskipun Anda melakukan latihan pinggang ini, adalah dasar bahwa Anda memiliki diet seimbang dan...

Bagaimana memilih opsi musik terbaik?

Kebanyakan orang, kita tahu tentang efek musik yang bermanfaat, menstimulasi atau juga menenangkan. Menurut Institut Max Planck, Jerman; musik memfasilitasi aktivitas fisik yang menghasilkan tidak...

Jadi, Anda harus berlatih jika ingin berlari maraton tahun 2018 ini

Ketika kita mendengar frasa 'lari maraton', kita secara teratur menghubungkannya dengan sesuatu yang sangat rumit untuk dilakukan, tetapi, itu tidak harus seperti itu, itu sebabnya kami akan...

Latihan pelangsingan

Elips adalah salah satu peralatan olahraga paling mulia untuk gimnasium, banyak dari kita mulai rutin di dalamnya sebagai latihan kardiovaskular, tetapi kenyataannya adalah bahwa ia memiliki banyak...

Temukan manfaatnya

Kung Fu adalah pertempuran seni bela diri yang menggunakan teknik pertahanan dan serangan yang diilhami oleh gerakan hewan seperti monyet atau harimau. Banyak orang berlatih untuk mereka manfaat...

Rutin untuk meningkatkan betis

Salah satu masalah dengan latihan untuk betis, adalah bahwa rentang gerakan sangat terbatas, tetapi dengan pelatihan yang baik dan a nutrisi Hasil yang tepat dapat diperoleh.Juga, untuk melakukan...

Santai

Kemana perut rata 20 tahun itu pergi? Jika Anda antara 30 dan 40, dan Anda juga bertanya pada diri sendiri pertanyaan itu, jangan khawatir! Kami punya solusinya. Jadikan kiat ini sebagai latihan...

1 hingga 3 bulan

Banyak mitos berputar di sekitar kehamilan, salah satunya adalah latihan selama periode ini. Beberapa wanita takut untuk mempraktikkan rutinitas mereka karena komplikasi yang dapat menyebabkan siklus...

Identifikasi itu!

Apakah kamu tahu itu? dehidrasi dari olahraga mempengaruhi kinerja fisik dan mental Anda? Saat melakukan latihan Anda, Anda tidak hanya harus fokus pada rutinitas yang Anda lakukan, tetapi juga pada...

Bakar 300 kalori!

Jika Anda ingin menurunkan berat badan tetapi tidak suka berolahraga, sekarang saatnya untuk berlatih beberapa aktivitas membakar kalori dengan cara yang menyenangkan dan tanpa merasakan usaha yang...

10 Manfaat Latihan Barefoot

Para ilmuwan dari universitas Virginia dan Colorado, di Amerika Serikat, bersama dengan para ahli dari perusahaan JKM Technologies, telah menunjukkan apa yang harus dilakukan latihan Barefoot sangat...

10 kunci untuk naik sepeda bersama anjing Anda

Berbulu, dengan kaki pendek atau panjang, mata melotot atau tersembunyi, berlomba atau menyilang, apakah penting untuk menjadikan Anda orang yang lebih bahagia dan lebih sehat? Kalau begitu, saya...

Karate vs stres

itu karate Itu lengkap latihan resistensi dan kardio. Menurut Organisasi Toeate Karate Dunia, tingkatkankonsentrasi dan respirasi. Itu adalah meditasi aktif yang membantu mengurangi gejala stres....

10 manfaat aktivitas fisik

itu aktivitas fisik itu adalah faktor risiko terpenting keempat kematian di seluruh dunia, dan meningkat di seluruh dunia, baik di negara berpenghasilan tinggi maupun rendah dan menengah.Jika ada...

Anda tidak tahu harus berbuat apa!

Di Meksiko, orang bekerja 10 jam sehari, menurut angka dari Organisasi untuk Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan. Untuk ini harus ditambahkan tiga hingga empat jam yang mereka investasikan untuk pindah...