Diet ketogenik membatasi karbohidrat

• April 30, 2024

Satu diet Ketogenik menyebabkan penurunan berat badan melalui konsumsi karbohidrat yang rendah, yang menyebabkan tubuh menggunakan glukosa dan lemak yang disimpan untuk mendapatkan energi yang cukup untuk mempertahankan diri, sehingga memasuki kondisi ketosis ringan.

Diet ini telah dibuat dan digunakan secara khusus untuk pasien dengan epilepsi, terutama pada anak-anak, dengan hasil yang bagus terhadap obat antikonvulsan, seperti yang dijelaskan oleh ahli saraf pediatrik dari Mayo Clinic, Elaine Wirrel , dalam video berikut:

Namun, menurut sebuah penelitian oleh peneliti dari klinik tersebut, H.M. Dashti, diterbitkan pada "Kardiologi Klinis", Ini diet rendah karbohidrat membantu penurunan berat badan tanpa efek samping yang berbahaya, ditambah lagi juga mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida .

Seperti banyak diet ketat lainnya, penurunan karbohidrat Ini harus dilakukan hanya di bawah pengawasan medis, karena masih dalam diskusi dan studi jika kelebihannya lebih besar daripada kerugiannya.

Keuntungannya, dari sudut pandang metabolisme , apakah karena ketosis tubuh mengelola untuk menghilangkan lemak lebih mudah, mengurangi nafsu makan dan menghemat massa otot sambil membakar kalori, selain mengatur kadar insulin, yang merupakan penyebab utama yang menyebabkan Obesitas .

Namun, karena konsumsi berkurang karbohidrat , tingkat rendah glukosa dalam darah mereka dapat menyebabkan pusing dan mual, terutama pada orang yang tidak terbiasa memiliki tubuh mereka masuk ke ketosis.

Diketahui bahwa hal itu dapat menyebabkan kelelahan, bau mulut sebagai konsekuensi dari pelepasan tubuh amonium dan keton ketika asidosis terjadi di metabolisme , sama seperti aroma keringat yang meningkat; perubahan dalam kimia urin, serta beberapa iritabilitas dan perubahan suasana hati karena pembatasan.

Sedangkan diet ketogenik adalah dengan karakteristiknya proses di mana Anda dapat kehilangan banyak kilogram lemak dan definisi otot yang baik, konsumsi rendah karbohidrat Anda dapat memiliki reaksi yang berbeda pada setiap orang, sehingga sangat penting bahwa Anda sebelumnya berkonsultasi dengan spesialis, selain melakukan tindak lanjut ketosis secara hati-hati.

Obat Video: Sulit Kurus Ya? Langsing Cepat Dengan Diet Ketogenic | bagian 4 (April 2024).