• Mungkin 2, 2024

Jika Anda ingin tampil di siang hari dan menghindari mengidam, Anda harus makan sesuatu yang kaya protein dan tidak pernah meninggalkan rumah dengan cepat, namun, ada beberapa kegiatan yang harus Anda lakukan dengan perut kosong.

Menurut penelitian yang berbeda, miliki lapar atau makan dalam porsi kecil membantu Anda melakukan beberapa kegiatan sehari-hari secara optimal, karena itu meningkatkan kinerja Anda atau tubuh Anda merespons lebih baik.

Anda mungkin juga tertarik: 5 alasan untuk tidak makan sebelum membuat keputusan

Lakukan, tapi jangan menyalahgunakan!

1. Berolahraga Namun, banyak spesialis menganjurkan Anda makan sesuatu sebelum berolahraga Universitas Northumbria Diperinci bahwa berlatih beberapa aktivitas fisik dengan perut kosong mengurangi asupan makanan di siang hari dan membakar lebih banyak lemak.

2. Anda belajar lebih baik. Peneliti Fakultas Kedokteran Yale Mereka merinci bahwa hormon yang dihasilkan pada perut kosong merangsang fungsi otak yang berhubungan dengan pembelajaran spasial dan pengembangan memori.

3. Performa seksual yang lebih baik. Mengkonsumsi sesuatu yang ringan atau perut kosong sebelum berhubungan seks akan membantu Anda mencapai ereksi yang lebih baik, karena Anda akan menghindari pencernaan menggunakan energi dan darah tubuh Anda. Sementara itu, wanita akan memiliki hasrat seksual yang lebih baik.

4. Anda bermain lebih baik. Investigasi terhadap Universitas Utrecht di Belanda merinci bahwa jika Anda berpartisipasi dalam permainan papan, yang terbaik adalah melakukannya dengan perut kosong , karena Anda membuat keputusan yang lebih baik.

5. Reaksi pengobatan yang lebih baik Jika Anda tidak memiliki masalah seperti radang usus atau gastritis, Anda dapat minum beberapa obat seperti yang digunakan untuk melawan TBC atau viagra, karena tubuh akan menyerapnya lebih cepat dan reaksi mereka akan lebih efektif. Namun, dalam hal ini yang terbaik adalah meminta dokter Anda untuk mencegah reaksi samping, menurut Layanan Kesehatan Nasional Inggris Raya.

6. Hindari gangguan tidur. Tidur dengan perut kosong atau dengan sesuatu yang sangat ringan, ada baiknya Anda tidur nyenyak dan menghindari insomnia. Stephanie Maxson, ahli diet klinis tingkat tinggi di University of Texas, menjelaskan bahwa ketika Anda memiliki kadar gula darah tinggi, sulit bagi Anda untuk bangun di pagi hari.