7 tips untuk menghindari mulas

• Mungkin 6, 2024

Kelebihan dari asam di perut menyebabkan keasaman atau refluks asam , yang pada gilirannya memprovokasi rasa sakit di lapisan itu pencernaan . Saat ini kelebihan asam kembali ke tenggorokan itu peradangan dan itu menghasilkan sensasi terbakar perut .

itu keasaman Ini adalah gejala paling umum refluks gastro-esofagus dan, jika tidak ditangani tepat waktu, dapat menyebabkan sumbatan pernapasan, sensasi tersedak, pendarahan , dan bahkan kematian.

Ada beberapa faktor yang menyebabkannya mulas , di antara mereka kebiasaan makan yang buruk, kurang tidur, merokok dan untuk minum , masalah pencernaan tekanan perut stres dan Obesitas .

Perawatan terbaik sebenarnya terletak pada pencegahan, begitu juga dengan GetQoralHealth kami memberi Anda beberapa tips untuk menghindari mulas :

1. Minumlah 8 hingga 10 gelas air sehari.
2. Makan pisang sehari, karena itu tindakan protektif terhadap mulas dan mulas .
3. Kunyah makanan dengan benar. Jangan terburu-buru makan.

4. Jangan melewatkan waktu makan dan lebih baik makan dalam porsi kecil sesering mungkin.

5. Hindari makanan yang digoreng dan yang mengandung banyak pengawet atau rasa buatan, serta pedas, cuka, cokelat, teh atau kopi yang berlebihan, mint, spearmint, buah atau jus jeruk, minuman ringan, dll.

6. Hindari salad sayuran mentah seperti bawang, kol, lobak, dan paprika.
7. Jangan makan tepat sebelum tidur; lebih disukai beberapa jam sebelum setidaknya dan berjalan kaki singkat sesudahnya.

Dengan cara ini Anda bisa mencegah mulas , tetapi jika Anda sudah memilikinya, tips yang sama ini akan membantu Anda mengurangi efeknya dan membakar. Anda dapat mengambil campuran 2 sendok teh cuka apel alami dan 2 madu dalam segelas air sebelum makan, yang mencegah rasa tidak nyaman.

Yang paling penting adalah Anda mengubah kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat itu, sedangkan jika Anda sudah memiliki gejala-gejala ini, Anda pergi ke dokter spesialis untuk menentukan penyebab yang benar dan Anda dapat mengambil pengobatan yang efektif.

Obat Video: Cara Mengatasi Diare Secara Alami dan Cepat (Mungkin 2024).