Nopales vs diabetes mellitus

• April 29, 2024

itu nopal adalah salah satu makanan yang paling banyak digunakan di diet untuk diabetes, karena terbukti bahwa Anda penggunaan terapi Ini kembali ke budaya pra-Hispanik.

Berkat tingginya konten serat nabati larut dan tidak larut siapa yang memiliki nopal , telah ditandai sebagai sangat efektif dalam mengendalikan gejala diabetes , mencapai stabilitas memuaskan glukosa masuk darah .

itu nopal itu dianggap sebagai pabrik pengatur , sehingga tidak akan menyebabkan level glukosa terlalu rendah, ke titik jatuh ke hipoglikemia .

Masuk GetQoralHealth kami ingin Anda memanfaatkan semua manfaat dari nopal , jadi kami menyajikan resep untuk Diabetes Hari Ini , untuk memasukkannya ke dalam diet untuk diabetes :

Salad Nopales

Bahan untuk 6 porsi:

1. ½ kg. nopales 2. Enam potong ham kalkun cincang halus 3. ¼ kg. keju cincang panela dalam kotak-kotak kecil 4. Sekelompok bawang bayi cincang halus 5. Dua cabai jalapeño cincang tanpa biji 6. Tomat, cincang dalam kotak kecil 7. Segelas minyak zaitun 8. glass kg. dari bawang putih cincang halus 9. Garam secukupnya

Persiapan

1. Cuci nopales dan potong-potong kecil-kecil 2. Letakkan di atas api kecil dengan satu sendok teh minyak zaitun dan dua irisan bawang. Biarkan sampai air menguap dan dinginkan 3. Aduk dalam mangkuk semua bahan (nopales, ham, bawang, buntut, bawang, panela, jalapeños dan tomat) dengan minyak zaitun. Tambahkan garam secukupnya

Informasi gizi per porsi (3/4 gelas): 195 kkal, Karbohidrat 9 g., Protein 14 g., Lipid 12 g, Serat 3.5 g.

Ingat bahwa kualitas penyembuhan nopal meningkatkan level dan sensitivitas terhadap insulin , mengelola untuk menstabilkan dan mengatur tingkat gula di darah , sehingga memberikan kualitas hidup yang lebih baik kepada pasien diabetes mellitus . Bon appetit!

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru