Terapi

5 rekomendasi untuk menikmati hari tua Anda

Hidup berdampingan dengan keluarga atau teman adalah penting untuk merasa baik, tetapi hubungan utama yang harus kita promosikan adalah kita miliki dengan diri kita sendiri. Dalam setiap tahap atau siklus kehidupan, sangat penting bagi kita untuk saling mencintai dan merasa bahagia. Karena itu, pakar masalah usia tua, Solano Berrio, menerbitkan dokumen jurnalistik di Medellin, Kolombia tentang pentingnya menikmati usia ketiga. Dapatkan itu! Baca Lebih Lanjut

5 alasan untuk mempertahankan vitalitas

Tetap aktif sangat penting agar proses hari tua dilakukan dengan santai, tenang dan bahagia. Untuk alasan ini, kami memberi Anda lima alasan bagi Anda untuk mengikuti kursus, yang ada untuk umum dan pribadi, sehingga Anda belajar dan harga diri Anda meningkat. Umumnya manula, mengikuti kursus keramik, berenang, penciptaan sastra atau yoga, karena rasanya enak, karena mereka adalah kegiatan yang tenang yang memungkinkan mereka mengembangkan ingatan mereka dan merasa lebih baik. Baca Lebih Lanjut

9 latihan melawan penuaan otak

Obat pencegahan dan perawatan kesehatan tidak selalu membutuhkan sumber daya ekonomi yang ekstrem, misalnya: Panduan Perawatan Kesehatan untuk Orang Dewasa yang Lebih Tua yang dikeluarkan oleh IMSS mencakup serangkaian sumber daya untuk mencegah penuaan otak yang dapat tampil setiap hari. Merekomendasikan agar orang dewasa yang lebih tua melakukannya selama dan sesering mungkin. 1) Berikan perhatian penuh pada apa yang Anda lakukan: berusaha untuk mempertahankan perhatian. Baca Lebih Lanjut

Orang dewasa yang lebih tua yang berbelanja hidup lebih lama

Banyak orang percaya, secara keliru, bahwa fakta mencapai usia tua berarti bahwa kehidupan harus sepenuhnya menetap dan bahwa perhatian ekstrem harus diambil, dengan tujuan menjalani tahun-tahun terakhir dengan tenang dan tenang. Tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan. Contoh dari ini adalah sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa belanja memperpanjang umur jika seseorang berusia lebih dari 65 tahun. Baca Lebih Lanjut

Sikap positif, penting untuk tetap awet muda

Penuaan mungkin merupakan mimpi buruk bagi kebanyakan orang. Karena cara di mana "orang tua" digambarkan akhir-akhir ini, diperkirakan bahwa hidup dengan kerutan dan rambut abu-abu adalah sesuatu yang lebih buruk daripada kematian. Situasi itu adalah kesalahan. Baca Lebih Lanjut

Kerutan dapat membantu mencegah patah tulang pada wanita

Kami selalu melihat keriput sebagai identik dengan pengalaman dan, dalam beberapa kasus, dengan kebijaksanaan. Tetapi sekarang kita tahu satu fakta lagi tentang mereka: sebuah penelitian yang dilakukan di Fakultas Kedokteran Universitas Yale, Amerika Serikat, menyimpulkan bahwa keparahan dan distribusi kerutan pada kulit adalah tanda kerapuhan tulang. seorang wanita dan risiko patah tulang. Menurut para peneliti, "kerutan dan kualitas kulit secara keseluruhan dapat menceritakan kisah kepadatan mineral tulang pada wanita pada tahap awal menopause." Seperti yang dijelaskan para ilmuwan, kulit dan tulang manusia dibangun dengan bahan yang sama: Baca Lebih Lanjut

Klub-klub usia tiga tahun belajar dan bersenang-senang

Ketika mencapai usia ketiga, Anda memiliki kebebasan yang lebih besar untuk melakukan atau melakukan kegiatan yang disisihkan untuk bekerja, tetapi kenyataan memiliki lebih banyak waktu tidak berarti bahwa kami merasa bosan. Sebaliknya, ini saatnya untuk terus belajar dan merasa produktif. Menurut Inapam, di Meksiko ada lebih dari 5 ribu 500 klub dari usia ketiga di seluruh negara. Di dalamnya, kegiatan yang memperkuat kemandirian, kapasitas pengambilan keputusan, pengembangan pribadi dan komunitas orang dewasa yang lebih tua dilakukan. Perhatikan! Baca Lebih Lanjut

Bagaimana memulihkan pemuda

Hal yang baik tentang penuaan adalah kenyataan bahwa meskipun tidak dapat dihindari, itu adalah sesuatu yang dapat kita kontrol. Meskipun kita tidak dapat menghentikan berlalunya waktu, jika kita dapat memperlambat atau mempercepat tergantung pada keputusan yang kita buat. Apa yang kita lakukan dengan tubuh kita dan apa yang kita lakukan dengan hidup kita akan memengaruhi proses penuaan. Seseorang yang memberi makan dengan baik, yang sering berolahraga dan berpikir positif, mungkin akan memiliki lebih sedikit kerutan daripada orang yang tidak. Baca Lebih Lanjut

Berjalan menguatkan otak melawan Alzheimer

Bagi orang tua, berjalan 10 km seminggu bermanfaat bagi otak, meningkatkan kemampuan kognitif, dan menunda kehilangan memori. Di atas adalah kesimpulan dari studi paling luas yang telah dilakukan pada dampak aktivitas fisik dan kerusakan mental yang terkait dengan Alzheimer. Baca Lebih Lanjut

Hidup dengan orang dewasa yang lebih tua, meningkatkan harapan hidup

Tidak diragukan lagi, keadaan pikiran sangat menentukan dalam kualitas hidup setiap manusia. Di usia ketiga, ini semakin diperkuat, karena ketika orang dewasa yang lebih tua menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarganya, ia merasa lebih baik, lebih banyak tertawa dan pertahanannya diperkuat. Di sini kami menyajikan beberapa keuntungan yang dihasilkan koeksistensi dan hubungan sosial pada orang-orang dari usia ketiga: 1.- Ini meningkatkan harga diri mereka. 2.- Rasanya lebih bermanfaat dan produktif. 3.- Mereka menikmati hari tua mereka. Baca Lebih Lanjut

Nikmati hari tua

Kegembiraan dalam setiap siklus hidup sangat penting untuk hidup dengan baik dan lebih pada tahap usia tua, di mana ia membutuhkan lebih banyak dukungan dan kesenangan. Untuk alasan ini, kami memberi Anda rekomendasi berikut, sehingga Anda dapat menikmati setiap saat. 1.- Beri tahu orang-orang bahwa Anda mencintainya; Ini akan membuat Anda dan orang-orang yang bersama Anda bahagia. 2. Pergi ke bioskop, makan popcorn, dan bahagia. 3.- Suatu hari pilih apa yang ingin Anda makan dan lupakan hanya beberapa jam untuk mengambil diet sehat atau diet yang direkomendasikan oleh dokter. Baca Lebih Lanjut

Meditasi transendental mengurangi kemungkinan infark

Mereka yang menderita penyakit jantung dan berlatih meditasi transendental hampir 50% lebih kecil kemungkinannya menderita serangan jantung, dibandingkan dengan mereka yang tidak bermeditasi dan berada dalam keadaan yang sama, menurut sebuah penelitian oleh para peneliti di Medical College of Wisconsin, di Amerika Serikat. Bersatu dan diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine Baca Lebih Lanjut

Kesehatan anti-penuaan untuk pemula

Apakah Anda ingin hidup panjang dan sehat, sementara berhasil mencegah penuaan? Sebelum melakukan rezim apa pun untuk memerangi usia, Anda harus meninjau harapan Anda. Pertama, penuaan adalah proses alami dan obsesi untuk melawannya tidak baik. Namun, sangat penting dan bermanfaat untuk mencoba tetap sehat. Kesehatan menjaga awet muda dan memastikan bahwa ia tidak akan menua sebelum waktunya. Baca Lebih Lanjut

University of the Third Age, mempromosikan kegiatan ini

Salah satu mekanisme terpenting bagi lansia untuk merasa bahagia, bahagia, dan penuh adalah memiliki suasana yang baik dalam hubungan pribadi mereka, oleh karena itu, ada berbagai alternatif bagi perempuan dan laki-laki ini untuk hidup dan terus mengembangkan pengetahuan dan keterampilan mereka. Baca Lebih Lanjut