• April 28, 2024

María Batista , kepala pelayanan makanan Rumah Sakit Deutsches , menjelaskan bahwa selama musim panas ada kemungkinan lebih besar mengalami dehidrasi untuk panas . Karena itu disarankan untuk meningkatkan konsumsi cairan, makanan segar dan kaya air makanan ringan dengan sedikit kalori rehidrasi itu.

Mengenai boatnas,Connie Schneider , spesialis gizi dari Universitas California , disarankan untuk memilih camilan menyegarkan , rendah lemak dan gula, karena tidak memberikan nutrisi yang berkualitas.

Makanan ringan yang menyegarkan dan ringan

Marsha McCulloch , ahli gizi anggota Akademi Nutrisi dan Diet , memberi kami opsi makanan ringan apa rehydrate dan mereka punya sedikit kalori , jadi Anda akan menyegarkan dan tetap sehat musim panas ini.

Mentimun dengan lemon dan merica

Setengah cangkir mentimun iris, dimandikan dengan jus lemon dan lada hitam dihancurkan memberi Anda 8 kalori dan 2 gram karbohidrat . Kuncinya bukan menambah garam. Buah ini dapat diakses di musim panas, jadi tidak ada alasan untuk menikmatinya, kecuali Anda alergi atau tidak suka rasanya.