Relaksasi

Tangan yang dominan membuat Anda makan berlebihan

Kebanyakan orang memiliki kebiasaan makan tanpa memikirkan jumlah makanan yang mereka makan, atau seberapa puasnya mereka. Menurut publikasi online jurnal Personality and Social Psychology Bulletin, sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Southern California menunjukkan bahwa orang yang makan makanan ringan dengan tangan yang tidak dominan berkurang sekitar 30% dari total konsumsi, dibandingkan dengan mereka yang menggunakan tangan dominan mereka. Baca Lebih Lanjut

10 manfaat terapi tawa

Stres, kelelahan, masalah keuangan dan kesehatan, tidak diragukan lagi mengurangi keadaan fisik dan emosional kita. Namun, diketahui bahwa sikap positif sangat memengaruhi perbaikan kami. Tertawa adalah metode sempurna yang selain mengurangi tingkat ketegangan dan kecemasan kita, memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Baca Lebih Lanjut

10 manfaat pijatan dengan batang bambu

Apakah Anda ingin melupakan stres dengan cara yang alami dan menyenangkan? Kemudian lanjutkan dan temukan manfaat pijat dengan tongkat bambu. Terapi alternatif ini membantu merevitalisasi tubuh Anda dan menghilangkan timbunan lemak yang ada di pinggang Anda. Baca Lebih Lanjut

10 efek fisiologis dari relaksasi

Hanya butuh beberapa menit. Itu tidak memerlukan biaya, atau upaya manusia super. Itu dapat dilakukan di mana saja dan manfaatnya sangat besar sehingga bahkan dapat mengubah hidup kita. Kami berbicara tentang terapi relaksasi (seperti yoga atau meditasi) yang tidak hanya mengimbangi kelebihan rangsangan dan stres dalam kehidupan saat ini, tetapi juga melepaskan tubuh dan pikiran dari tekanan yang menghambat fungsi optimal organisme, juga sebagai proses penyembuhan diri yang alami. Baca Lebih Lanjut

10 langkah untuk mengurangi stres

Pada titik tertentu dalam kehidupan, kita semua mengucapkan kata-kata "Saya sangat stres". Ini disebabkan oleh keadaan tegang, gelisah dan gugup yang timbul ketika menanggapi tuntutan yang datang dari pekerjaan, sekolah atau keluarga, dan kewajiban tambahan serta masalah kehidupan sehari-hari. Beberapa spesialis mengatakan bahwa tidak bermanfaat untuk memiliki jumlah stres yang tinggi, karena dapat memiliki efek negatif pada hampir seluruh tubuh dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius, menurut informasi yang diterbitkan dalam The Huffington Post. Mempelajari cara mengatasi stres dengan benar dapat memperpanjang hidup orang. Itulah menga Baca Lebih Lanjut

10 langkah vs stres

Hari-hari di paruh kedua tahun ini bisa membuat stres, tetapi Anda memiliki kekuatan untuk mengubahnya untuk menikmatinya, sehingga mereka adalah yang paling positif, tenang dan bahagia tahun ini. Menurut informasi yang diterbitkan oleh CNN, dengan 10 langkah berikut Anda akan melupakan stres dan Anda akan sepenuhnya menikmati hidup Anda: 1.- Nikmati sedikit cokelat: Makanan ini sangat menghibur, karena penuh dengan rasa dan tak tertahankan. Sangat baik untuk memerangi depresi, kesedihan dan sifat lekas marah, berkat sifat-sifatnya seperti theobromine, kafein, dan teofilin. 2.- Berjalan: Aktivitas ini sangat ideal untuk menghilangkan ketegang Baca Lebih Lanjut

3 hal yang memperbaharui Anda

Kami menyajikan 3 hal yang membantu Anda bersantai. Salah satu hal yang membantu Anda rileks adalah mandi air panas. Aspek lain yang membantu Anda rileks adalah dengan menggunakan exfoliant atau krim tubuh dengan aroma penenang seperti lavender, almond dan vanilla. Baca Lebih Lanjut

3 pijatan yang membantu Anda rileks

Terapi pijat adalah salah satu praktik kesehatan tertua di dunia dan, saat ini, salah satu perawatan paling populer dalam pengobatan alternatif; Selain itu, melengkapi metode yang berbeda dalam pengobatan tradisional. Studi klinis telah menunjukkan bahwa pijatan dapat merilekskan tubuh dan pikiran, menurunkan tekanan darah dan detak jantung, membantu dalam pengobatan stres dan depresi, memberikan bantuan sakit kepala, otot dan nyeri sendi; serta gejala penyakit kronis seperti radang sendi dan diabetes. Oleh karena itu, kami merekomendasikan tiga terapi pijat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan: 1. Pijat Thailand (Thailand) Ini dikembangkan Baca Lebih Lanjut

4 manfaat hobi

Banyak yang berpikir bahwa hiburan berfungsi untuk menghabiskan waktu, tetapi pada kenyataannya itu adalah kegiatan dengan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental, berkat yang menghasilkan pemisahan yang lebih besar dari hormon mood yang baik seperti endorphin dan serotonin. Baca Lebih Lanjut

4 alasan untuk pergi ke spa

Tanpa ragu, memberi diri Anda waktu untuk bersantai, menghilangkan stres, dan meningkatkan kualitas hidup Anda, sangat penting untuk memiliki kesehatan fisik, mental, dan spiritual yang baik. Ada beberapa cara untuk mencapainya: berjalan, berolahraga, berlatih yoga, membaca, berenang, atau pergi ke spa. Baca Lebih Lanjut

Ruang untuk bersenang-senang

Kegiatan apa yang Anda rekomendasikan untuk mengakhiri stres? Aktivitas untuk mengakhiri stres membuat Anda rileks dan mengaktifkan kreativitas Anda. 5 aktivitas untuk mengakhiri stres. Baca Lebih Lanjut

5 tips melawan kecemasan

Mengenali dan mengendalikan kecemasan dan suasana hati yang negatif harus menjadi bagian dari prioritas kehidupan kita yang sibuk. Selalu mungkin untuk mengubah emosi buruk menjadi emosi yang baik. Untuk ini, penting untuk mengenali gejala pertama dan memupuk sikap yang mendukung ketenangan. Baca Lebih Lanjut

5 tips alami melawan stres

Saat ini, stres dapat ditimbulkan dari situasi atau pikiran apa pun yang membuat orang merasa cemas, khawatir atau marah, yang terutama memengaruhi kualitas hidup. Karena itu, penting untuk menemukan solusi alami yang membantu mengurangi ketegangan dan kecemasan, dengan tujuan agar pikiran dan tubuh diuntungkan. Baca Lebih Lanjut

5 tips untuk pijat relaksasi yang baik

Apakah Anda menginginkan pijat relaksasi? Kebanyakan orang mengetahui banyak manfaat yang ditawarkan terapi jenis ini bagi tubuh Anda dan, terutama, untuk kesehatan Anda, karena mengurangi stres, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi rasa sakit otot. Baca Lebih Lanjut

Tarik napas dan rileks!

Kurangi kecemasan dan stres kerja dengan latihan pernapasan ini. Jaga kesehatan Anda dengan latihan pernapasan ini melawan stres kerja. Dengan mempraktikkan latihan pernapasan ini melawan stres kerja, Anda akan mempertahankan kualitas hidup yang baik. Baca Lebih Lanjut

5 latihan vs kecemasan

Gangguan kecemasan ditandai dengan perasaan sedih, takut dan khawatir akan suatu penyebab yang sering tidak diketahui, bagaimanapun, adalah suatu kondisi yang tidak hanya dapat dikendalikan dengan obat-obatan; ada latihan yang membantu Anda mengendalikan gejala Baca Lebih Lanjut