• April 26, 2024

Menurut Standar Resmi Meksiko (NOM-013-SSA2-1994)   "Untuk pencegahan dan pengendalian penyakit mulut", Meksiko diklasifikasikan secara internasional oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai salah satu negara dengan rentang frekuensi tinggi dalam penyakit mulut; Karies adalah kondisi utama dan mempengaruhi lebih dari 90% populasi Meksiko.

Anda mungkin juga tertarik: 9 tips untuk menghindari kerusakan gigi

Setelah makan?

Menurut Jeffrey Cole , presiden Akademi Dokter Gigi Amerika ketika kita makan atau minum makanan atau minuman asam, pH di mulut menurun dan butuh beberapa saat untuk kembali ke tingkat normal.

Ini berarti bahwa jika Anda mencuci gigi segera dari makanan, Anda mendistribusikan asam dari makanan pada gigi Anda; ini melemahkan atau mendemineralisasi permukaan yang sama, membuatnya rentan terhadap musuh lisan utama: karies.

Anda mungkin juga tertarik: 5 kebiasaan vs karies

PH "ideal"

Cole , juga merujuk bahwa pH ideal di mulut kita memiliki nilai 7; nilai yang lebih rendah sama dengan pH asam. Misalnya; minuman ringan, terlepas dari apakah itu rendah kalori, memiliki pH 2,5, nilai yang sangat mirip dengan pH cuka.

Menunggu waktu Sebuah studi yang dipublikasikan di Kedokteran Gigi Umum , mengungkapkan bahwa jika Anda menunggu 30 menit, setelah makan makanan Anda, air liur membantu mengurangi keasaman mereka, jadi selama menyikat Anda tidak akan mempengaruhi gigi Anda.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Tes kesehatan mulut

Lindungi senyummu!

Tentang ini di GetQoralHealth dan melalui informasi spesialis Jeffrey Cole , kami memberikan rekomendasi berikut untuk menjaga dan menjaga senyum Anda tetap sehat dan bercahaya.

1. Air Setelah makan bilas mulut Anda dengan air untuk membantu pH stabil dalam kisaran normal.

2. Bilas. Sangat penting untuk memiliki obat kumur antibakteri, terutama di tempat kerja Anda.

3. Menyikat lembut. Sikat gigi Anda dari atas ke bawah dan bukan dari kanan ke kiri, hindari gerakan tiba-tiba, buat gerakan halus tapi efektif.

4. Waktu . Pastikan bahwa menyikat berlangsung setidaknya 3 menit tanpa melupakan lidah.

5. Mengunyah permen karet . Pilih permen karet tanpa gula dan mengandung xylitol, zat ini membantu mencegah gigi berlubang dan mengunyah permen karet merangsang air liur untuk menjaga pH oral yang memadai.

6. Di malam hari. Pada malam hari kami memproduksi lebih sedikit air liur, jadi hindari tidur tanpa terlebih dahulu menyikat gigi.

Ingatlah bahwa tinjauan berkala terhadap kesehatan mulut Anda sangat penting. Konsultasikan dengan spesialis Anda dan jangan menjadi korban dari apa yang disebut "penyakit diam" Berhati-hatilah!