• Mungkin 7, 2024

Apakah Anda mencari resep cepat untuk keinginan Anda?
Temui saus artichoke untuk membuka selera makan Anda dengan cara yang sehat dan lezat.

Artichoke mengandung sejumlah besar nutrisi, seperti niasin, riboflavin, tiamin, fosfor besi dan kalium. Sebuah penelitian dilakukan di Inggris Raya (Phytomedicine) , menunjukkan bahwa asupan ekstrak artichoke mengurangi tingkat kolesterol total pada orang dewasa yang sehat. Menurut Perpustakaan Digital Obat Tradisional dari Universitas Otonomi Nasional Meksiko (UNAM) , manfaat utama yang dimiliki artichoke adalah:

• Ini mendukung penghapusan dan pencernaan lemak, karena efek diuretiknya.

• Ini berkontribusi pada kesehatan hati.

• Karena kandungan kalori yang rendah, sangat ideal untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan.

• Mudah dicerna.

• Hindari penyimpanan cairan.

Oleh karena itu dalam GetQoralHealth , kami menyajikan resep kilat dengan artichoke, ideal untuk berbagi dengan keluarga dan teman-teman tanpa khawatir:

Saus artichoke ringan

(4 porsi)

BAHAN

1. 1/2 cangkir keju Parmesan parut
2. 1/2 cangkir mayones ringan
3. 1/4 cangkir bawang cincang
4. 200 gr artichoke hati (bisa dikalengkan)
5. Lada secukupnya
6. 1/4 cangkir remah roti
7. Totopos atau cookies "habaneras"

PROSEDUR

1. Kuras atau bersihkan artichoke heart dan cincang halus.
2. Dalam mangkuk, campuran mayones, keju, artichoke, dan merica.
3. Dalam loyang yang sebelumnya disemprot dengan minyak kosong, campur langkah sebelumnya.
4. Taburi dengan roti giling dan tambahkan sedikit semprotan minyak.
5. Panggang pada 2OO derajat celcius selama 20 menit.
6. Tunggu sampai permukaan mulai cokelat dan keju mendidih.
7. Keluarkan dari oven dan sajikan dalam wadah baru yang dihiasi dengan keripik atau kue.

Belajar untuk mengganti produk rendah lemak atau minyak bergizi akan memberikan nutrisi untuk diet Anda dan akan menjaga siluet Anda tetap jelas, jangan ragu untuk melakukan tindakan harian demi kesehatan Anda. Bon appetit!

Obat Video: Spinach Artichoke Dip Recipe - Low Carb Keto Appetizer (Mungkin 2024).