Tangan yang dominan membuat Anda makan berlebihan

• April 26, 2024

Kebanyakan orang memiliki kebiasaan makan tanpa memikirkan jumlah makanan yang mereka makan, atau seberapa puasnya mereka.

Menurut publikasi online majalah ituBuletin Kepribadian dan Psikologi Sosial, a studi yang dilakukan oleh Universitas California Selatan menunjukkan bahwa orang yang makan makanan ringan dengan tangan yang tidak dominan berkurang sekitar 30% dari total konsumsi, dibandingkan dengan mereka yang menggunakan tangan dominan mereka.

"Jika orang mengubah urutan fisik tindakan ketika mereka makan secara otomatis, itu adalah cara untuk mendapatkan kontrol," katanya. David Neal , mantan asisten profesor psikologi di USC pada saat penelitian.

Informasi yang dipublikasikan di CNN , menjelaskan bahwa, untuk penelitian ini, para peneliti memberi masing-masing peserta sekantong popcorn (beberapa disiapkan popcorn seminggu sebelumnya dan yang lain dibuat satu jam sebelumnya). Mereka duduk di bioskop gelap dan melihat beberapa terobosan sementara tas popcorn mereka berada dalam jangkauan. Dalam kuesioner, mereka menunjukkan apakah mereka biasanya makan popcorn di bioskop atau tidak.

Dalam menimbang tas, peneliti menimbang ditemukan bahwa orang yang menunjukkan bahwa mereka secara teratur makan popcorn selama acara film, makan 63% dari tas, terlepas dari apakah popcorn itu segar atau tua.

Untuk studi terakhir, ia meminta para peserta untuk menggunakan mereka tangan yang tidak dominan jika mereka memilih untuk makan popcorn di dalam bioskop.

Jumlah popcorn lama yang dikonsumsi oleh pecinta reguler menurun sekitar 30%; Untuk bagiannya, jumlah popcorn segar yang dikonsumsi dikurangi secara minimal.

Para peneliti menyimpulkan bahwa kebiasaan orang berubah ketika mereka diminta untuk melakukan tugas dengan mereka tangan yang tidak dominan .

Neal menyarankan mencoba mengubah lingkungan yang memicu makan Anda secara otomatis, seperti beralih ke piring kecil dan peralatan makan lebih sedikit, simpan junk food di rak di luar jangkauan, atau coba makan dengan Anda tangan kiri (jika Anda tangan kanan ) atau dengan Anda tangan kanan (jika Anda kidal ); namun, tunjukkan bahwa saran ini mungkin tidak berfungsi jika Anda ambidextrous.

Obat Video: tips menjaga kesehatan jantung dari abah suherman (2019) 0852 1158 8535 (April 2024).