10 hal yang hilang dari stres

• Mungkin 3, 2024

Stres sedang dapat membantu kita meningkatkan kinerja kognitif kita, namun, kelebihan berdampak negatif pada tubuh dan kualitas hidup. Apakah Anda ingin tahu bagaimana stres memengaruhi Anda?

1. Anda kurang berhubungan seks Sebuah studi yang diterbitkan di majalah Hormones dan Perilaku menunjukkan bahwa kadar kortisol yang tinggi menekan efek testosteron, sehingga libido menurun pada pria.

2. Rambutmu rontok. Spesialis dari Klinik Mayo mereka memastikan bahwa stres kronis menghasilkan alopecia dan tricotilomania (mania untuk mencabut rambut). Jika Anda berhasil mengendalikan ketegangan, Anda dapat memulihkan rambut Anda.

3. Anda mengisolasi diri sendiri Menurut sebuah studi tentang Universitas Washington , stres kronis menghambat pelepasan dopamin di wilayah otak yang berkaitan dengan motivasi, kesenangan, dan perilaku sosial. Ini menghasilkan depresi pada orang dan kebutuhan untuk menjauh dari orang lain.

4. Anda kehilangan peluang untuk pertumbuhan pekerjaan. itu Asosiasi Phikologis Amerika tekankan bahwa stres yang berlebihan memengaruhi produktivitas Anda dengan merusak kelelahan mental dan sikap negatif Anda, yang dapat memengaruhi promosi atau promosi.

5. Anda kalah menarik Menurut Kesehatan Sebuah penelitian merinci bahwa pria yang stres kurang menarik bagi mereka.

6. Anda lupa kulit bercahaya. Peneliti Universitas Stanford Mereka menunjukkan bahwa stres menghasilkan jerawat.

7. Anda tidak memiliki suara yang jelas Dalam informasi yang diterbitkan oleh Europa Press, ditunjukkan bahwa stres dan kecemasan mempengaruhi pita suara dan mendukung munculnya disfonia.

8. Kesempatan untuk menjadi seorang ibu Sebuah studi tentang Universitas Emory di Atlanta mengemukakan bahwa stres adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan infertilitas pada wanita

9. Lupakan istirahat panjang. Menurut Health.com, stres menghasilkan hipereksitasi, suatu keadaan biologis yang mencegah orang tidur dengan benar.

10. Memori Anda akan gagal. Kelebihan kortisol mengganggu kemampuan otak untuk membentuk ingatan baru.

Jika Anda ingin memulihkan semua ini dalam hidup Anda dan menikmatinya semaksimal mungkin, Anda hanya perlu belajar mengendalikan momen yang menghasilkan stres. Cara yang baik untuk mencapai ini adalah melalui pernapasan, meditasi, atau melakukan sesuatu yang Anda sukai. Dan Anda, apakah Anda hidup dalam tekanan sepanjang waktu?