Apa yang terjadi pada selera makan Anda jika berolahraga saat cuaca dingin?

• April 28, 2024

Musimnya keren Adalah umum bahwa payudara menghilangkan keinginan untuk berolahraga, yang secara alami kita cari adalah kenyamanan, tetapi, Anda tahu bahwa olahraga ketika cuaca dingin, memiliki hubungan dengan nafsu makan, kami akan memberi tahu Anda apa yang terjadi jika Anda berolahraga ketika cuaca dingin.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Klinik Mayo , mereka memastikan bahwa jika Anda mempraktikkan rutinitas Anda Berolahragalah saat dingin , nafsu makan Anda meningkat dan Anda bisa menambah berat badan dengan mudah.

Penjelasannya adalah sebagai berikut; Ketika kita menyelesaikan aktivitas fisik kita, kita merasa lapar secara teratur, dan ketika cuaca dingin juga. Secara teratur, apa yang dicari tubuh adalah untuk mengkompensasi perasaan suhu rendah dengan cara kalori .

Tepatnya, yang paling kita dambakan ketika kita kedinginan, adalah makanan dengan kandungan kalori tinggi. Terutama gula.

Apa yang bisa kita lakukan untuk menghindari kenaikan berat badan dan tidak merusak pekerjaan yang sudah kita lakukan di gym, adalah mengganti makanan tertentu lainnya.

Misalnya; Jika yang Anda inginkan adalah roti manis, Anda bisa menggantinya dengan kue gandum. Alih-alih cokelat panas, Anda bisa mengonsumsi cokelat alami (tanpa pemanis) dan menambahkan sedikit pengganti gula tanpa kalori.

Inilah yang terjadi dengan selera makan Anda jika berolahraga saat cuaca dingin . Tetapi tidak perlu khawatir, Anda tidak harus membatasi diri untuk makan, tetapi Anda harus tahu apa yang harus dikonsumsi agar tidak mengubah berat badan Anda.

Obat Video: Kenapa Perut Bisa Kembung ? (April 2024).