10 tips untuk memiliki senyum yang tak terlupakan

• April 26, 2024

Senyum adalah surat pengantar terbaik Anda. Tersenyum adalah tanda kebaikan dan merupakan alat terbaik untuk membangun hubungan. Untuk mendapatkan yang terbaik dari itu, Anda harus menjaga kesehatan mulut dan gigi. Senyum yang indah juga merupakan mulut yang sehat, gigi yang kuat , putih dan dengan nafas yang bagus .

Bagaimana cara mencapai senyum yang sempurna?

1. Anda harus menyikat gigi setidaknya 3 kali sehari untuk mencegah pembentukan plak dan karang gigi. Sikat haruslah bulu halus, dengan pegangan lurus dan kepala kecil. Saat Anda melihat bulu yang usang atau berumur satu bulan, ubahlah. Jika tidak, pembersihan akan menjadi kurang, selain itu Anda dapat melukai Anda gusi .

2. Komplemen dengan benang yang menghilangkan sisa makanan yang tersisa di antara gigi dan yang tidak dapat diakses oleh kuas.

3. Hati-hati dengan pasta gigi abrasif, lebih baik sikat dengan baking soda, tetapi jangan terlalu sering melakukannya, karena dapat merusak email gigi .

4. Mengontrol konsumsi gula, karena makanan ini "lengket" dan bakteri mereka mudah berfermentasi, yang menyebabkan demineralisasi permukaan gigi.

5. Jika Anda merokok, gigi Anda ternoda, ditambah Anda bisa kehilangannya. Perokok kira-kira dua kali lebih mungkin untuk kehilangan gigi dibandingkan non-perokok.

6. itu air liur memainkan peran yang sangat penting dalam proses kebersihan , karena itu adalah mekanisme pertahanan gigi, itu sebabnya penting bahwa Anda mengambil air sederhana sehingga Anda "menonjol". Juga, saat Anda tidur, itu air liur Itu kurang, karena itu perlu sebelum mencuci gigi dicuci.

7. Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan untuk menilai keadaan Anda gigi dan melakukan pembersihan umum. Jika Anda memiliki masalah dengan rongga , akhirnya pendarahan gusi, bau mulut atau rasa tidak enak di mulut Anda, kunjungi setiap tiga atau empat bulan.

8. Mengunyah permen karet tidak menggantikan kebersihan mulut . Jika Anda memutuskan untuk mengunyah satu setelah makan karena Anda tidak memiliki sikat gigi, pilih yang tidak mengandung gula dan jika Anda menemukan satu yang ditambahkan dengan kalsium, jauh lebih baik.

9. Makan apel sehari: buah ini membantu menghilangkan noda dari gigi. Anda juga bisa makan seledri, pir, wortel, dan permen karet bebas gula. Manfaatkan kulit pisang: gosokkan di pisang Anda gigi . Ini mengandung mineral yang membantu menyinari gigi.

10. Ambil anggur putih alih-alih merah: minuman gelap seperti teh, kopi, anggur merah, bisa menodai gigi.

Dengan tips sederhana ini Anda akan memiliki senyum yang indah dan menghindari kunjungan darurat ke dokter gigi.

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami