• Mungkin 3, 2024

Sebuah studi tentang Universitas London menegaskan bahwa orang yang bekerja lebih dari 11 jam sehari memiliki risiko ganda menderita depresi . Ini bukan hanya masalah yang disebabkan oleh jam kerja yang panjang. Penelitian terbaru terkait untuk bekerja masuk kelebihan dengan pasti sifat buruk .

Secara umum, berjam-jam pekerjaan mereka memiliki hasil yang buruk. Di antara mereka, risiko lebih besar mengalami serangkaian gangguan fisik dan mental; kesulitan dalam mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan keluarga, pasti kecanduan ", Menjelaskan Ruth Weston, dari Australian Institute of Family Studies.

4 sebaliknya s oleh untuk bekerja masuk kelebihan

itu kecanduan untuk pekerjaan menghasilkan konsekuensi negatif pada kesejahteraan fisik, emosional dan sosial. Telah diamati yang menghasilkan sifat buruk , karena orang lebih sensitif untuk mengkonsumsi zat beracun meningkat itu kinerja kerja , kurangi kelelahan , stres .

1. Alkoholisme Orang yang jadwalnya pekerjaan melebihi 49 jam satu minggu 13% lebih mungkin meningkat itu Konsumsi dari alkohol , yang merupakan risiko kesehatan. Ini dibandingkan dengan mereka yang bekerja antara 35 dan 45 jam, kata sebuah penelitian Institut Kesehatan Kerja Finlandia diterbitkan pada Jurnal Medis Inggris .

Para peneliti menjelaskan bahwa hubungan ini mungkin dijelaskan karena konsumsi alkohol meredakan stres disebabkan oleh tekanan dan kondisi dari bekerja " .

Itu dianggap penyalahgunaan alkohol ketika seorang wanita minum lebih dari 14 minuman seminggu dan seorang pria di atas 21. Mengambil jumlah ini berarti risiko yang lebih besar untuk berkembang penyakit hati , jantung, kanker , kecelakaan serebrovaskular, dan gangguan mental.

2. Merokok. Menurut Pusat Penelitian Medis dalam Kecemasan (CentroIMA) dari Argentina, untuk bekerja masuk kelebihan meningkatkan peluang menghasilkan kecanduan untuk tembakau . Pecandu biasanya menyangkal masalah, dengan alasan bahwa itu adalah penyimpangan dalam kenyataan, karena pekerjaan Intens terlihat dengan baik.

3. Ketergantungan obat. itu Dokter Alejandro Gálvez Cancino , peneliti dari Fakultas Ekonomi UNAM , menjelaskan bahwa sudah biasa bagi dokter untuk meresepkan produk Psikofarmasi untuk mengurangi kelelahan psikis dan fisik pada pekerja.

Dia menambahkan bahwa zat yang menenangkan, merangsang, hipnotis, sedatif, analgesik, antara lain, meningkatkan kinerja mereka di pekerjaan dan memungkinkan mereka untuk mengembangkan kegiatan dengan penerimaan dan kesenangan. "

Tren ini diamati terutama di antara orang-orang yang bekerja di sektor-sektor seperti transportasi, di mana hari-harinya panjang, serta pada pekerja yang berinteraksi di lingkungan dengan daya saing yang konstan.

4. Kafein. A belajar dipimpin oleh Katharine Ker dari London School of Hygiene dan Kedokteran Tropis Di Inggris, itu menegaskan bahwa kafein adalah stimulan yang membantu pekerja secara signifikan mengurangi jumlah kesalahan dalam kegiatan sehari-hari mereka, serta meningkatkan kinerja kognitif mereka.

itu kafein Ini sangat adiktif, karena merupakan zat psikoaktif. Ini merangsang sistem kimia tertentu di otak dan ini membuat pekerja tetap terjaga, "jelasnya. Harold Urschel, penulis Obat dari pecandu otak.

Klinik Mayo memperingatkan bahwa lebih dari 500 mg per hari dapat menyebabkan insomnia, gugup, gelisah, mudah marah, mual atau masalah pencernaan lainnya, serta detak jantung tidak teratur, tremor otot, sakit kepala dan kecemasan.

Bagaimana cara menghindarinya?

Salah satu rekomendasinya adalah mengatur semua tugas yang harus Anda liput pada hari kerja Anda, menetapkan jam yang wajar untuk mengakhiri masing-masing. Tantangannya adalah mendistribusikan dengan benar kegiatan .

Ingatlah bahwa yang penting adalah mengukur milikmu batas-batas agar tidak menjadi mangsa sifat buruk di mana Anda bisa jatuh karena hari kerja yang panjang . Jaga dirimu baik-baik pekerjaan , tetapi sebelum kesehatan Anda!

Obat Video: Motivasi Hidup Sukses - CARA MENGOBATI TAKUT KARENA BERFIKIR BERLEBIHAN (OVERTHINKING_ (Mungkin 2024).