• Mungkin 9, 2024

Tanpa ragu, salah satu rasa sakit yang paling intens adalah linu panggul; ketidaknyamanan yang menjalar dari punggung kaki ke punggung bawah. Karena itu, kami berikan Anda beberapa obat untuk sakit linu panggul .

Menurut penyelidikan Rumah Sakit Santa Corona, itu sakit sciatic Ini bisa menjadi masalah kronis jika tidak ditangani tepat waktu dan membatasi aktivitas sehari-hari. Selain obat yang diresepkan dokter, ada rekomendasi lain.

Kompres dingin / panas

Temperatur yang rendah membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit ini bekerja sebagai analgesik ; Sementara panas berkontribusi untuk meningkatkan aliran darah, untuk alasan itu disarankan untuk menerapkan panas lokal segera setelah dingin.

MATA! Seharusnya tidak untuk jangka waktu lebih dari 30 menit, jika tidak, itu bisa mengobarkan lebih banyak.

Bantal

Selain kenyamanan yang diberikannya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa menempatkan bantal di antara lutut pada waktu tidur dapat menghilangkan rasa sakit. Juga, ketika duduk, disarankan untuk menempatkan satu di sandaran untuk kenyamanan yang lebih besar.

Berolahraga

Ketinggian pinggul dapat mengurangi rasa sakit, bekerja otot-otot pinggul melepaskan ketegangan.

Magnesium

Kekurangan zat ini bisa menyebabkan kekakuan dan ketidaknyamanan. Konsumsinya dapat mengurangi rasa sakit yang hebat ini.

Beberapa makanan kaya magnesium adalah: biji, kacang-kacangan, almond, ikan, kacang-kacangan, alpukat, cokelat pahit.

Ikuti ini obat untuk sakit sciatic a, tetapi juga berkonsultasi dengan dokter Anda jika rasa sakit telah membatasi kegiatan sehari-hari Anda, kondisi ini, harus ditangani sesegera mungkin, jangan biarkan itu menghentikan hidup Anda.

Karena Anda membaca ini ...

Efek samping dari metformin

Ini yang harus Anda makan sebelum menopause

Latihan ideal untuk pekerjaan Anda

Penggunaan dan manfaat minyak zaitun

Obat Video: Prosedur Tindakan Kompres Dingin Basah & Kompres Dingin Kering (Mungkin 2024).