• Mungkin 17, 2024

Menurut Carmen Haro, ahli gizi di Institut Nutrisi dan Kesehatan Kellogg (INSK) , tujuan utama dari diet untuk menurunkan berat badan adalah untuk mengurangi lemak tubuh, tetapi untuk mencapai ini, Anda harus membuat beberapa perubahan dalam hidup Anda.

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , ahli gizi memastikan bahwa dengan meningkatkan aktivitas fisik dan mengurangi konsumsi karbohidrat atau energi akan membantu tubuh Anda menghilangkan racun, yang akan mendorong penurunan berat badan yang sehat.

Apakah Anda ingin tahu lebih banyak rahasia? Kemudian, spesialis menawarkan Anda kunci untuk mengurangi ukuran secara efektif sehingga memiliki durasi jangka panjang:

Lebih banyak kunci untuk mengurangi lemak tubuh

1. Diet yang bervariasi. Termasuk makanan dari semua kelompok, Anda dapat mengikuti contoh "Piring makan enak"
2. Kurangi asupan garam dan lemak Anda
3. Minumlah setidaknya dua liter air sehari
4. Tetapkan jadwal makan
5. Memoderasi konsumsi alkohol, yang merupakan minuman kaya kalori.

Ingatlah bahwa keputusasaan untuk menghilangkan lemak tubuh dengan cepat dapat merusak kesehatan Anda, jadi yang terbaik adalah mengunjungi spesialis yang menyediakan rencana makanan sesuai dengan kebutuhan Anda.

Jangan lupa bahwa latihan sehari-hari akan mendukung pembakaran kalori, Anda hanya perlu bukti untuk melihat hasil yang baik pada pakaian Anda dan di depan cermin. Teruskan dan jangan kehilangan tujuan Anda dengan sikap positif!

Obat Video: CARA EFEKTIF MENURUKAN KADAR LEMAK TUBUH TANPA SENGSARA | Sharing Cara Cutting Yang Benar (Mungkin 2024).