5 tips untuk memilih pelatih pribadi

• Mungkin 3, 2024

Rutin yang baik latihan yang memungkinkan untuk terbakar minyak , ratakan tubuh Anda dan pertahankan kesehatan yang baik harus dirancang sesuai dengan kebutuhan Anda dan oleh pelatih pribadi.

Menurut informasi yang diterbitkan oleh CNN , keputusan untuk memilih panduan pribadi Anda harus dipikirkan dengan sangat baik. Selain menawarkan yang baik otot-otot , harus memiliki persiapan dan pengalaman teoritis, untuk menghindari risiko cedera dan ketidakseimbangan otot dengan rutinitas Anda latihan .

Untuk mencapai tujuan kebugaran Anda, berikut adalah lima tips bagi Anda untuk belajar bagaimana memilih pelatih pribadi Anda:

1.- Minta wawancara: Sebelum merekrut staf, Anda harus mengajukan semua pertanyaan yang diperlukan, mengetahui pengalaman mereka dan mengklarifikasi keraguan Anda.

2.- Minta informasi pribadi: Anda harus tahu riwayat kesehatan Anda, cedera , waktu yang tersedia, selera, tujuan, dan kemampuan untuk membuat latihan rutin.

3.- Pengetahuan teoritis: Pelatih pribadi harus memiliki pengetahuan dalam anatomi, fisiologi, metodologi pelatihan dan biomekanik. Tanyakan apakah Anda memiliki sertifikasi kesehatan fisik, melanjutkan kursus pendidikan.

4.- Pikiran positif: Pola pikir positif yang memotivasi dan membuat Anda merasa baik adalah penting, termasuk bahwa penampilan Anda bersih dan menumbuhkan kepercayaan diri yang lebih besar.

5.- Keanekaragaman dalam untuk latihan rutin: Pelatih pribadi yang baik harus mengubah latihan terus-menerus agar efektif dan menyenangkan.

Para spesialis menekankan bahwa jika Anda merasa tidak nyaman dengan hasil yang diharapkan, kapan saja Anda dapat mengganti pelatih atau memintanya untuk menyesuaikan programnya dengan program yang lebih cocok untuk Anda.

Ingatlah bahwa gagasan memiliki pelatih pribadi adalah merancang program yang dipersonalisasi sesuai dengan kebutuhan, tujuan, dan selera Anda, dan untuk mengawasi Anda sepanjang rutinitas Anda untuk memperbaiki kesalahan dan memastikan Anda melakukannya dengan baik. Dan Anda, sudahkah Anda memiliki pelatih profesional?

Ikuti kami di@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan?Mendaftar dengan kami dan nikmati alat baru dariGetQoralHealth .

Obat Video: Tips dan Manfaat Memilih Pelatih Olah Raga Pribadi - NET 12 (Mungkin 2024).