7 tips untuk menyelam yang sempurna

• Mungkin 22, 2024

itu dipaku mereka adalah salah satu disiplin Olimpiade utama, ini terdiri dari melompat ke air dari platform atau trampolin membuat serangkaian angka di udara sebelum memasuki air.

Yahel Castillo, adalah penyelam Meksiko yang akan berpartisipasi dalam batu loncatan tiga meter dalam kompetisi Olimpiade berikutnya di kota London. Ketahui teknik Anda dalam video berikut:

Untuk memenuhi syarat a dipaku , juri mengambil parameter berikut: pendekatan, ketinggian, eksekusi, masuk ke air, dan impuls. Jika Anda ingin melakukan paku yang sempurna, GetQoralHealth menyarankan teknik-teknik berikut

1. Maju: Dengan tubuh menghadap ke kolam, putar selama musim gugur ke depan.

2. Mundur: Dengan membelakangi air, putar jatuh ke arah yang sama.

3. Membalikkan: Maju kemudian putar di musim gugur kembali ke trampolin atau platform.

4. ke dalam: Dengan punggung Anda ke air, putar jatuh ke platform atau trampolin.

5. pembuka botol: Terdiri dari setiap lompatan dengan putaran sekrup, Anda dapat melakukannya dari depan, dari belakang, terbalik atau ke dalam.

6. Keseimbangan tangan: Penyelaman ini dilakukan pada platform, dan persyaratan utama adalah untuk berdiri di atas platform.

7. Vertikal: Ketika Anda melakukan penyelaman vertikal, lakukan lompatan secara langsung tanpa berayun, jika tidak maka juri tidak akan memperhitungkannya.

Akhirnya, penting untuk menyebutkan bahwa penyelam membutuhkan pelatihan dari seorang ahli untuk secara efektif melakukan teknik dan kemajuan dalam hal ini olahraga . Semoga beruntung

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru