• Mungkin 9, 2024

Sebuah studi tentang Universitas Gothenburg , Swedia, mengungkapkan bahwa ketergantungan seluler memiliki dampak fisik dan emosional yang berbeda pada orang-orang seperti gangguan tidur, stres dan depresi.

Sara Thomee, penulis penelitian ini mencatat bahwa kasus 4.100 orang, berusia antara 20 dan 24 tahun, dianalisis. Mereka yang memiliki kecanduan sel mengalami masalah tidur, peningkatan depresi, kecemasan dan stres.

Mendeteksi pecandu ponsel!

Ketika seseorang kecanduan ponsel itu sangat mudah dikenali, karena memiliki karakteristik sebagai berikut:

1. Itu mengisolasi dirinya dari orang lain
2. Dia marah ketika dia tidak memiliki ponsel di dekatnya
3. Memiliki perilaku kompulsif dan agresif

Hindari kecanduan sel!

Jika Anda belum bergantung pada ponsel, Anda dapat mempertimbangkan tip-tip berikut untuk meningkatkan kualitas hidup Anda dan menggunakan perangkat teknologi ini untuk tugas-tugas dasar yang memfasilitasi aktivitas Anda:

1. Istirahat: Gunakan ponsel hanya untuk panggilan yang diperlukan, kirim pesan teks mendesak dan periksa internet untuk hal-hal yang penting.
2. Tetapkan batas : Yang terbaik adalah mengontrol keseimbangan ponsel untuk menghindari pemborosan uang dan waktu. Dengan membatasi kredit Anda, Anda akan lebih baik mengendalikan godaan untuk menggunakan perangkat setiap menit.
3. Aksesibilitas: Terkadang ponsel menjadi pendamping yang tidak terpisahkan dalam hidup Anda, jangan khawatir jika suatu hari Anda meninggalkannya di rumah atau di kantor. Ingatlah bahwa ada metode lain yang dapat digunakan untuk menemukan Anda atau hanya ada pesan suara.

Ingatlah bahwa telepon harus menjadi alat yang memudahkan hidup Anda dan tidak mengendalikannya, jadi pergilah dengan spesialis atau psikolog untuk mengatasi nomofobia dan mengurangi perubahan fisik dan emosional yang ditimbulkannya. Dan Anda, apakah Anda memiliki kecanduan ponsel? Jika Anda ingin mengetahui informasi lebih lanjut tentang nomofobia klik di sini.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami
 

Obat Video: SADAP SMS HP PACAR, TEMAN, SUAMI, ISTRI, SELINGKUHAN (Mungkin 2024).