• April 29, 2024

Ini adalah kegiatan penting dalam kehidupan sekolah, meskipun kadang-kadang mengerjakan pekerjaan rumah Itu sama sekali tidak menyenangkan. Namun, di luar menjadi alat untuk belajar Apakah kurangnya keinginan untuk melakukannya berkaitan dengan pengaruhnya terhadap kesehatan?

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Pendidikan Eksperimental, mencatat bahwa pekerjaan yang berlebihan dikaitkan dengan tingkat tinggi stres , masalah kesehatan fisik dan kurangnya keseimbangan dalam kehidupan siswa.

Selain belajar ...

Penelitian yang dilakukan di PT California di Amerika Serikat, Itu memiliki partisipasi 4 ribu 300 siswa di mana hubungan antara beban kerja dan kesejahteraan dan komitmen siswa diperiksa, serta memahami mengapa tugas tersebut dapat bertindak sebagai faktor stres dalam kehidupan siswa. .

Demikian juga, Denise Pope, dosen di Stanford Graduate School of Education di Amerika Serikat dan salah satu penulis penelitian, menunjukkan bahwa salah satu konsekuensi untuk melebihi dalam melakukan tugas adalah: migrain, bisul dan masalah lain dari perut kurang tidur dan kelelahan, dan penurunan berat badan.

Penelitian lain dilakukan di Universitas California di Los Ángel Ditemukan bahwa ada risiko kesehatan ketika siswa mengorbankan tidur pada malam hari sebelum ujian untuk belajar lebih banyak.

Menurut karya yang diterbitkan oleh Pengembangan Majalah Anak, kinerja optimal dicapai ketika ada keseimbangan antara waktu belajar dan tidur Dan, oleh karena itu, melakukan kerja keras malam sebelum ujian dengan biaya sedikit tidur atau tidak sama sekali dapat memperburuk hasil.

Untuk menghindari kerusakan kesehatan Anda saat mempelajari beberapa kunci adalah sebagai berikut: istirahat 15 menit, makan makanan kaya vitamin dan mineral, melakukan latihan pernapasan. Ingatlah bahwa kesehatan Anda ada di tangan Anda.

Obat Video: GAP YEAR: 5 Hal Penting Selain Belajar (April 2024).