• Mungkin 1, 2024

Rasa dan kepraktisannya untuk dipadukan dalam berbagai hidangan menjadikannya pilihan yang sehat, tetapi, sebagian besar sifat apel mereka ditemukan dalam cangkang, suatu unsur yang biasanya dihilangkan baik karena teksturnya atau karena rasa takutnya bakteri

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh majalah tersebut Jurnal Medis Inggris, hanya dengan makan satu apel jumlah yang sama dapat dihindari per hari masalah kardiovaskular , yang dicegah dengan pengobatan statin.

Tanpa cangkang?

Kulit apel Ini memiliki tekstur keras dan kadang-kadang tidak terlalu menyenangkan, tetapi di sini kami memberi tahu Anda beberapa alasan mengapa Anda tidak boleh mengecualikannya, dengan informasi dari Huffington Post.

1. Serat Sebuah apel sedang dengan kulit mengandung 4,4 gram serat. Tanpa kulit, Anda hanya mendapatkan 2,1 gram, bahkan tidak cukup untuk memenuhi syarat sebagai sumber yang baik serat.

2. Ini meringankan masalah pernapasan. itu kulit Ini berisi senyawa yang disebut quercetin, yang meningkatkan fungsi paru-paru, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di Health.com.

3. Menghindari kanker. Sebuah studi yang dilakukan pada 2007 oleh Universitas Cornell mengidentifikasi beberapa senyawa yang disebut triterpenoid di kulit apel yang menghambat atau membunuh sel kanker dalam kultur laboratorium. Secara khusus, senyawa ini dapat bertarung kanker payudara dan hati.

4. Sekutu menurunkan berat badan . Shell juga mengandung Asam ursolat , senyawa penting dalam kemampuan melawan obesitas. Asam ursolat tampaknya meningkatkan otot dan lemak coklat, dan pada gilirannya membakar kalori

Ingatlah bahwa kesehatan Anda ada di tangan Anda, dan tidak ada pilihan yang lebih baik daripada diet seimbang dan dosis harian latihan.  
 

Obat Video: Proses bertelur anak ayam tanpa cangkang (Mungkin 2024).