• Mungkin 1, 2024

Di musim panas ini, penting bagi kita untuk menjaga kulit dari sengatan matahari dan apa cara yang lebih baik jika secara alami.

Menurut sebuah investigasi terhadapLaboratorium Genetika Toksikologi dari Universitas Havana Sinar UV semakin merusak kulit.

Ada makanan yang bisa membantu kita dengan ini. Betapa lezatnya melindungi kulit Anda melalui makanan!

Misalnya antioksidan mengandung beta-karoten, yang membantu pigmentasi kulit , semua buah merah adalah antioksidan, smoothie kaya stroberi dan raspberry adalah pilihan yang sangat baik.

Minumlah secangkir teh hijau sehari

Selain rasa yang kaya, teh hijau melindungi kita dari sinar UV dan peradangan, Anda bisa menggunakannya dingin atau panas. Chi Pui Pang, dari University of Hong Kong telah menunjukkan pentingnya mengonsumsi teh hijau, meskipun hal itu membantu mata.

Mengkonsumsi Omega 3

Ikan yang baik atau a ular Kacang dapat menjadi pilihan yang baik untuk melindungi Anda dari sinar matahari, Omega 3 mengandung minyak nabati yang melindungi kulit secara alami. Para ahli di lapangan melakukan penelitian dengan dukungan dari Rumah Sakit Komunitas Larkin Miami untuk menunjukkan manfaat Omega 3.

Nikmati cokelat hitam yang kaya

Kakao juga merupakan antioksidan dan mengandung vitamin C, Ini adalah cara yang lezat untuk melindungi diri Anda sendiri kan?

Setiap makanan ini akan membantu melindungi kulit Anda, cara yang bagus untuk merawat diri sendiri dan menikmati liburan tanpa beban, akhirnya penting untuk menemani makanan tabir surya yang baik untuk merawat kulit .

Ayo rawat kulit kita!

Karena Anda membaca ini

3 hal yang harus Anda makan untuk menghilangkan lemak dari perut Anda

Durasi menstruasi Anda menunjukkan seberapa subur Anda

7 makanan yang harus Anda hindari untuk menurunkan berat badan

Apa yang terjadi di tubuh Anda ketika Anda bahagia