Tari tiang memberikan fleksibilitas bagi tubuh Anda

• Mungkin 5, 2024

Tokoh akrobatik yang berbeda yang dilakukan di tarian tiang mereka latihan yang dibuat dengan menopang berat tubuh Anda sendiri, jadi otot-otot yang berkembang tidak tebal, tetapi halus dan halus, ideal untuk mengembangkan siluet perempuan.

Dalam hal ini, mereka mempromosikan fleksibilitas tubuh, membaik perpanjangan , koordinasi, keseimbangan dan postur .

Karenanya, dalam GetQoralHealth kami menyajikan video Instruktur tari tiang Valentina Garibay, yang akan menunjukkan kepada Anda beberapa tokoh akrobatik yang dengannya mereka berkembang menjadi lebih baik fleksibilitas dan koordinasi :

Tarian ini bagus latihan aerobik dan daya tahan , sehingga dalam ukuran bahwa rutin disertai dengan koreografi yang lebih dinamis, dalam satu jam Anda dapat membakar antara 300 dan 500 kalori .

Di tarian tiang hampir semua otot tubuh, sehingga membantu untuk nada dan mendefinisikannya karena membutuhkan banyak kekuatan lengan. Tetapi juga, untuk membuat perbedaan angka akrobatik karya perut , dari kaki dan glutes .

Ingatlah bahwa meskipun tidak ada usia maksimum untuk mempraktikkannya, penting bahwa disiplin ini dilakukan di pusat atau gym bersertifikat, dengan instruktur spesialis; jika tidak, Anda mungkin berakhir menderita cedera . Jika Anda ingin mengetahui informasi lebih lanjut, kunjungi:www.gravityfitness.com.mx atau hubungi 52861133.

Obat Video: [multisub-7] BerryGood Job - E06: Taking off in search of a dream in the sky; aerial yoga (8138) (Mungkin 2024).