Bekerja lebih dari 10 jam membahayakan kehidupan manusia

• Mungkin 3, 2024

Kegiatan kerja dan pakaian sehari-hari yang dikenakan semua orang menyebabkan kemunduran fisik dan emosional, untuk alasan itu tidur Pemulihan adalah dasar untuk meningkatkan kualitas hidup orang.

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , dokter Carlos Alfonso Loredo Ritter , direktur umum Klinik Neuro Lab Sleep Amerika , mencatat bahwa mereka yang bekerja lebih dari 10 jam sehari miliki gangguan tidur Karena tubuh Anda tidak cukup istirahat dan cenderung menderitainfark dan untuk mengembangkan masalah hipertensi :

"Menjadi manusia tidak hanya didedikasikan untuk bekerja. Misalnya, jika seseorang bekerja 12 jam, mereka akan mulai kehilangan motivasi dan mencapai zona nyaman mereka lebih cepat, karena mereka akan kehilangan keterampilan. "

"Idealnya adalah mereka bekerja selama 8 jam, dan mereka punya waktu untuk pergi keluar dan melakukan kegiatan rekreasi. Tindakan ini akan membuat orang lebih produktif. "

Loredo Ritter, menjelaskan bahwa tidur restorative adalah "serangkaian perubahan biokimia yang sangat spesifik yang menghasilkan kesejahteraan dan relaksasi pada orang, ketika mereka tidur nyenyak".

Dalam pengertian ini, ahli dalam gangguan tidur Dia menegaskan bahwa fakta bahwa seseorang beristirahat lebih dari 6 jam atau dia mendengkur tidak berarti dia memiliki mimpi "tenang":

"Orang harus sadar bahwa perlu istirahat yang dalam; lepaskan dari kenyataan dan mendeteksi segala patologi dari tidur , untuk memberikan perawatan yang tepat dan bahwa ini tidak mengurangi kualitas hidup rakyat ".

Untuk membicarakan hal ini dan topik lainnya, Dr. Loredo akan disajikan di Human Capital Expo 2011 , pada 9 November di World Trace Center di Mexico City.

Jika Anda memiliki perusahaan: Apakah Anda setuju bahwa karyawan Anda bekerja kurang dari 10 jam? Apa yang Anda lakukan untuk meningkatkan kinerja pekerjaan Anda? Jika Anda seorang karyawan: Kiat apa yang Anda rekomendasikan untuk mencapai impian restoratif?

Obat Video: Mengapa Kita Bekerja 8 Jam Dalam Sehari? (Mungkin 2024).