Olahraga selama kehamilan lebih menyukai kelahiran

• April 30, 2024

itu pembengkakan di kaki, kelelahan, kelebihan berat badan dan perubahan suasana hati, adalah beberapa di antaranya gejala bahwa wanita itu menderita selama kehamilan. Namun, aktivitas fisik yang konstan memperkuat tubuh dan itu membantu Anda mempersiapkan diri untuk kelahiran .

Selama kehamilan, lakukan 30 menit olahraga sehari, berdampak positif pada situasi seperti:
Kurangi sakit punggung, sembelit, bengkak, dan radang.

- Membantu dalam pencegahan dan pengobatan diabetes gestasional.
- Tingkatkan energi.
- Meningkatkan humor.
- Mendukung postur yang baik.
- Meningkatkan tonus otot, kekuatan dan daya tahan.
- Auxilia untuk tidur yang optimal.

Hal tersebut ditunjukkan dalam artikel "Latihan dan kehamilan" No. 12 Desember 2009, yang ditulis oleh Dr. Gabriela Valenzuela Soto, yang diterbitkan dalam majalah VidaActiva yang diterbitkan oleh Institut Keamanan dan Layanan Sosial Pekerja Pemerintah dan Pemerintah Kota Negara Bagian Baja California.
Diperlukan otorisasi dokter kandungan-ginekologi sebelum memulai aktivitas fisik apa pun.

Obat Video: SENAM HAMIL DENGAN GYM BALL (April 2024).