• Mungkin 22, 2024

Kesulitan, hambatan dan frustrasi itu adalah emosi yang dapat dialami setiap manusia setelah tidak mencapai tujuan yang diinginkan. Ditambah dengan ini adalah kekecewaan dan, di atas semua itu, kekurangan motivasi ; Tetapi bagaimana kita dapat memastikan bahwa yang terakhir tidak pudar setelah komplikasi?

Menurut Yesica Aguirre Cedillo dan Fany Jardón García, dari National Autonomous University of Mexico (UNAM), itu motivasi itu adalah perilaku proaktif yang bertujuan untuk mencapai tujuan, dan sangat sulit untuk mempertimbangkan perilaku apa pun (hewan atau manusia) yang tidak termotivasi dalam pengertian ini.

Setiap tindakan menghasilkan reaksi

itu motivasi itu adalah keadaan internal yang mengaktifkan, mengarahkan dan mempertahankan perilaku orang tersebut menuju tujuan atau tujuan tertentu; adalah dorongan yang bergerak untuk melakukan tindakan tertentu dan bertahan di dalamnya untuk penyelesaiannya. Namun bagaimana caranya tetap termotivasi bahkan ketika semuanya tidak berjalan dengan baik?
 

Di sini kami menawarkan beberapa kiat yang akan membantu Anda mencapainya dengan informasi dari Sarina Tomel, pembicara dan penulis Valiente and Notable.

1. Visualisasikan dalam jangka pendek dan panjang manfaat yang akan Anda peroleh saat mencapai tujuan itu. Mimpi!

2. Pikirkan orang-orang yang akan ada di sana untuk mencapai kesuksesan Anda.

3 . itu kompetisi Itu sehat, asalkan dengan dirimu sendiri. Katakan pada diri Anda bahwa bahkan jika mereka tidak percaya pada Anda, Anda percaya dan percaya.

4. Temukan hadiah yang paling menghasilkan kepuasan. Hadiahi usaha Anda. Rayakan pencapaiannya.

5. Dengarkan musik Lagu apa pun valid, selama lagu itu memenuhi Anda pikiran positif, tetapi di atas semua energi untuk melaksanakan tujuan Anda.

6. Wajib bertindak. Akan ada saat-saat ketika Anda memiliki sedikit energi dan orang lain di mana Anda harus melakukan tugas yang tidak Anda sukai. Dalam hal ini: kontrol diri Wajib bertindak.

7. Lihatlah bagian yang Anda punya.

Namun, termotivasi dapat melampaui a keadaan emosional. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh majalah tersebut PLoS Biologi.

Bagian otak yang terlibat dalam motivasi yang kita perlukan baik untuk melakukan tindakan yang melibatkan upaya fisik dan dalam kinerja orang-orang yang mengandaikan "tantangan mental" ditemukan di area otak. otak dikenal sebagai ventral striatum.

Jangan sampai motivasi menarik diri dari kehidupan Anda, membantunya mencapai tujuan Anda.