Bagaimana obesitas merusak struktur tulang Anda?

• April 27, 2024

itu Obesitas Ini adalah penyakit yang meledak lebih luas dengan memiliki gaya hidup yang kurang aktif dan bergizi. Ilmu pengetahuan menegaskan bahwa faktor genetik memang memengaruhi, tetapi pilihan yang Anda buat sehari-hari lebih penting.

Dalam sebuah wawancara dengan GetQoralHealth , dokter Joaquín Sánchez Sotelo , konsultan Klinik Mayo , mengungkapkan bahwa setelah Kelebihan berat badan dan Obesitas mereka tidak hanya fokus pada risiko yang lebih besar diabetes tipe 2 , kanker , hipertensi o serangan jantung , tetapi juga menegaskan bahwa Obesitas Ini merusak sendi orang.

"Pasien dengan Obesitas mereka menghadapi beberapa masalah terkait dengan struktur tulang mereka; Sendi yang paling rusak adalah lutut, pinggul dan tulang belakang, karena beban berat yang harus ditopang tubuh. "

Alasannya adalah bahwa tubuh dirancang untuk aktif, pindah ke tempat yang berbeda dan jarak yang jauh, tetapi seiring waktu kebiasaan baik telah hilang, sehingga otot yang tidak berolahraga tidak memiliki kekuatan tubuh yang sehat.

"Ketika orang jatuh ke dalam gaya hidup menetap dibesar-besarkan tanpa mengurus makanan mereka sendi mereka terluka. Dalam kasus tersebut, satu-satunya alternatif adalah melakukan penggantian lutut, pinggul, dll. "

Untuk menghindari jatuh ke ekstrem ini ahli Mei Klinik menyarankan agar orang mulai membuat beberapa perubahan seperti yang disarankan oleh American Diet Society di Amerika Serikat :

"Ini terdiri dari memiliki piring Anda dibagi menjadi 4 bagian yang sama dan termasuk sedikit protein, sayuran, buah-buahan dan biji-bijian; kuncinya adalah tidak melebihi ruang kuadran dan tentu saja termasuk segelas air alami, untuk memiliki diet lengkap ".

Dan itu adalah menurut dokter Sánchez Sotelo, orang harus mengerti bahwa hanya dengan memodifikasi diet dan ketika berlatih olahraga, itu adalah saat penurunan berat badan akan tercapai: "Tidak ada cara lain, kita harus menyadari hal ini, kalau tidak, obesitas tidak akan pernah berhenti".

Obat Video: Beginilah Cara Soda Merusak Tubuh Dalam 65 Menit (April 2024).