5 kunci untuk tidak merusak rencana makanan Anda

• April 26, 2024

Bawa a rencana makanan Seharusnya tidak identik dengan pengorbanan, rahasianya terletak pada mengetahui cara menggabungkan makanan dan makan secara bertanggung jawab. Memang benar bahwa kebiasaan tertentu harus dimodifikasi untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan Anda. Untuk menghindari godaan, dan untuk mempertahankan sosok yang patut ditiru ini, lihat kami, blog Deganadores.com memberi Anda lima kunci untuk tidak menghentikan diet Anda:

1.- Ukuran sehat: Ketika Anda menghentikan kebiasaan buruk dan menjalankan rencana makan sehat, Anda merasa puas karena menempatkan diri Anda sendiri dalam satu berat badan dan ukuran, sehingga kemungkinan rebound dihilangkan dan Anda mencapai kepuasan membeli pakaian yang Anda sukai. Jika Anda merasakan keinginan, minumlah segelas air sebelum memakannya.

2.- Harga diri maksimum: Ketika Anda melihat diri sendiri dan merasa baik, harga diri Anda meningkat, sehingga Anda akan merasa lebih menarik, percaya diri dan dengan pikiran yang sangat baik. Jika Anda menyukai makanan atau produk yang berada di luar rencana makanan Anda, telanlah tetapi cobalah untuk membakarnya dengan sedikit latihan .

3.- Akhir pekan yang sehat: Jika pada hari-hari istirahat Anda, godaan untuk makan di luar menguasai Anda, cobalah memesan produk yang mirip dengan yang Anda miliki rencana makanan dan memiliki proses memasak yang sehat. Hindari segala sesuatu yang telah lapuk atau dilapisi tepung roti, untuk mencegahnya karbohidrat menumpuk di pinggang Anda.

4.- Hari vegetarian: Pilih satu hari dalam seminggu di mana Anda melupakan daging dan menggunakan bahan-bahan lain untuk menyiapkan hidangan lezat. Ini seperti cara mendetoksifikasi tubuh Anda dan menjaga tubuh Anda berat badan stabil

5.- Hidangan menarik: Ketika makanan disajikan dengan cara yang menarik, orang memakannya dengan lebih senang. Jika porsinya kecil, coba gunakan piring yang lebih kecil. Selain itu, perusahaan saat makan akan membuat Anda makan lebih lambat.

Ada banyak trik untuk menghindari melanggar rencana makanan , tetapi penting bahwa Anda tahu 100%, untuk menghindari pesta makan saat Anda merasa tertekan atau stres. Juga, jika Anda tahu Anda akan memakannya kalori lebih Anda harus memasukkan latihan ke hidup Anda untuk menghilangkannya dan mencegahnya menumpuk di tubuh Anda. Dan Anda, bagaimana Anda membawa rencana makanan Anda?  

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Pendidikan Indonesia Konyol | Iman Usman | Late Night Nasi Goreng Sessions #4 (April 2024).