• Mungkin 3, 2024

Bagaimana bisa jangan menambah berat badan berlibur? Ini adalah pertanyaan yang, mungkin, kita semua tanyakan lebih dari satu kali, tetapi ada kabar baik, karena ada beberapa kiat yang dapat Anda praktikkan untuk menikmati hari istirahat tanpa kesalahan.

Pada kesempatan ini Diana Castellanos ahli dalam bidang nutrisi dan Life Coach musim ini memberi Anda beberapa tips untuk merawat sosok Anda saat Anda bepergian di pantai . Olahraga tubuh 10 makan sehat dan lezat.

Diet untuk pantai

1. Lebih suka dips berdasarkan produk alami

Itu benar, gantikan krim dan keju berat dengan lemak baik seperti alpukat.

2. Teman baikmu

Sayuran seperti mentimun, bengkuang, dan wortel adalah teman baik Anda.

Pilih sayuran jenis ini saat berada di pantai. Selain lezat, mereka membantu Anda merasa kenyang.

3. Hidrasi

Kelapa tradisional yang banyak dikonsumsi di pantai juga merupakan sekutu yang luar biasa karena merupakan lemak yang baik, membantu melembabkan dan memberi warna yang luar biasa pada kulit Anda.

Coba juga infus buah atau sayuran, mereka akan membantu Anda merasa segar dan terhidrasi.

4. Beri warna pada hidup Anda

Buah-buahan dengan warna merah, oranye dan kuning akan membantu kulit Anda untuk mendapatkan cokelat yang lebih baik.

5. Semua dipanggang

Sedapat mungkin, katakan tidak pada ikan yang digoreng atau dimakan cuaca; Pilih untuk memakannya di atas panggangan.

Jika Anda ingin lebih banyak konten seperti ini, ingatlah untuk mengunjungi BeBien.Tips .

Obat Video: Pelajaran Buat Kita, Ketika Wanita Terkurus di Dunia Berjalan di Pantai (Mungkin 2024).