• Mungkin 3, 2024

"Kamu perlu istirahat dari liburanmu" . Paradoks dan benar, karena otak Anda terputus dari tugas-tugas harian Anda, tetapi itu tidak berarti bahwa ia berhenti bekerja. Bahkan periode ini menyebabkan perubahan neurokimia.

Bagaimana itu bisa terjadi? Dalam video berikutnya ahli neurologiEduardo Calixto Dia menjelaskannya padamu. Klik dan kaget!

Namun, itu perlu

Downtime adalah kesempatan bagi otak untuk memahami apa yang telah Anda pelajari baru-baru ini, dan untuk membantu Anda menyelesaikan konflik yang membanjiri Anda saat ini dalam hidup Anda, "kata ahli. Mary Helen Immordino-Yang dari University of Southern California.

Meskipun dimungkinkan untuk membantu pikiran Anda untuk sedikit istirahat. Di sini kami memberi Anda beberapa tips.

1. Tonton film . Investigasi dikembangkan oleh University of Michigan di Amerika Serikat, pasangan yang menonton rekaman romantis meningkatkan kadar progesteron mereka sebesar 10%, yang membantu mereka merasa lebih baik dan menenangkan pikiran mereka.

2. Melodi manis. Saat Anda mendengarkan lagu, tubuh cenderung mengikuti ritme. Tidak butuh konsentrasi, ini memungkinkan pikiran Anda untuk tenang dan akibatnya meredakan stres dan kecemasan apa yang Anda alami

3. Tidur siang kecil Sumber daya Anda sepanjang hari terus menipis sepanjang hari, jadi penting bagi Anda untuk memiliki saat-saat istirahat. Dalam hal ini, downtime mengisi kembali cadangan dan keterampilan otak.

Tip dasar. Putuskan sambungan dari internet, sesuai dengan pakar Dan Bobinski Agar otak dapat beristirahat, Anda harus memiliki pikiran yang jernih. Anda tidak dapat melakukan ini jika Anda terus-menerus memeriksa email Anda.

Obat Video: Andmesh Kamaleng - Cinta Luar Biasa (Official Music Video) (Mungkin 2024).