Stres, emosi yang mengkhianati tubuh Anda

• April 27, 2024

Di Meksiko, 43% populasi orang dewasa menderita stres terkait pekerjaan, menurut angka dari Institut Psikiatri Nasional , Yang menempatkan negara di antara yang pertama menderita penyakit ini.

Diakui sebagai epidemi oleh Organisasi Kesehatan Dunia , bekerja atau stres emosional dalam bentuk apa pun, memiliki karakteristik: produksi hormon, yang dapat menyebabkan berbagai gangguan pada tubuh, dan GetQoralHealth memberi Anda tiga yang berinteraksi dalam proses stres:

1. Kortisol Ini adalah hormon steroid dari kelompok glukokortikoid, yang merupakan perwakilan maksimum dalam tubuh manusia dan yang fungsi utamanya adalah untuk meningkatkan kadar glukosa darah.

Dalam situasi stres, kadar kortisol cenderung meningkat untuk meningkatkan respons tubuh terhadap masalah atau bahaya, tetapi ketika kronis dapat memiliki efek buruk; Misalnya, kenaikan berat badan.

Sebuah studi terbaru tentang Universitas Yale , menemukan bahwa wanita yang menumpuk lemak di sekitar tengah tubuh memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi daripada mereka yang menyimpannya di sekitar paha dan bagian bawah.

2. Adrenalin. Dipisahkan oleh bagian dari medula adrenal, terutama dalam kasus stres dan kecemasan psikis. Ini dapat dirasakan dalam tubuh melalui peningkatan detak jantung, pernapasan yang gelisah, respons otot yang lebih cepat, dan pembekuan darah yang lebih cepat.

Menurut penyelidikan yang dilakukan oleh Instituto Teófilo Hernando dari Litbang Kedokteran, Universitas Otonomi Madrid, mencatat bahwa mungkin ada hubungan antara adrenalin, stres dan hipertensi.

3. Noradrenalin. Diproduksi oleh ujung saraf simpatik, mereka meningkatkan tingkat konsentrasi terutama pada stres tipe fisik, dalam situasi risiko tinggi atau agresivitas.

Noradrenaline juga ikut campur dalam respons "fight or flight", yang secara langsung meningkatkan denyut jantung, menyebabkan pelepasan glukosa dari cadangan energi dan meningkatkan aliran darah ke otot rangka.

Pekerjaan atau stres emosional dapat memengaruhi siapa pun dan kerusakannya bisa mengerikan bagi tubuh. Salah satu cara untuk menangkalnya adalah melalui olahraga dan diet yang lebih sehat. Berhati-hatilah!