• April 26, 2024

Ada hari-hari ketika Anda merasa stres dan Anda tidak tahu mengapa, atau lebih buruk lagi, hari-hari Anda begitu cepat sehingga pada malam hari Anda tidak bisa santai untuk tidur; tetapi ada obat alami yang disebut Valerian.

Valerian adalah tanaman obat yang memiliki sifat penyembuhan dan terapeutik, karena bertindak langsung pada sistem saraf dan membantu mengaturnya.

Anda juga dapat melihat: 7 kerusakan karena terlalu banyak minum teh hijau

Bagaimana cara mengambilnya?

Akar Valerian digunakan, yang harus Anda biarkan kering beberapa hari jika Anda segar. Kemudian mereka diparut dan dimasukkan ke dalam stoples.

Anda dapat menyiapkan infus atau menggilingnya untuk membuat bubuk, yang bisa Anda encerkan dalam satu sendok teh dan mengambilnya di malam hari.

Jika Anda akan mengambil ranting-ranting, cobalah membuat dua atau tiga dan biarkan mendidih selama 5 menit, saring dan ambil sebelum tidur.