10 makanan untuk membakar lemak

• April 29, 2024

Meskipun benar bahwa tidak ada produk yang ajaib untuk menurunkan berat badan Ya ada makanan untuk membakar lemak . Konsumsi rutin akan membantu Anda memetabolisme tubuh Anda lebih baik dan mencapai tujuan Anda melihat Anda dan merasa lebih baik.GetQoralHealth , ia menyajikannya untuk Anda:

1. Apple Buah ini sangat ideal untuk dikonsumsi kapan saja sepanjang hari. Ini adalah camilan yang sangat sehat. Shell itu pektin , campuran polimer asam yang menghasilkan rasa kenyang dan, jika itu tidak cukup, itu menunda penyerapan lemak . Perlu dicatat bahwa untuk mencerna apel 85 kalori, tubuh kita membakar 95.

2. Grapefruit Ada banyak vitamin C dan papain , enzim yang membongkar molekul lemak. Sangat ideal untuk mengonsumsinya saat sarapan atau sebelum makan, untuk membakar lebih banyak lemak. Cicipi dalam segmen dan bukan dalam jus.

3. Daging dan telur. Makanan ini kaya akan Lisin dan metionin , asam amino esensial untuk mensintesis karnitin. Yang terakhir adalah zat yang membantu membakar lemak saat kita berolahraga. Karena itu, mereka tidak boleh melewatkan rencana diet seimbang.

4. Jamur Mereka tinggi yodium, zat dasar untuk berfungsinya tiroid , kelenjar yang bertugas membakar lemak. Ingat bahwa yodium juga ditemukan dalam ikan laut, makanan laut, bayam dan wortel.

5. Susu Dianjurkan untuk mengonsumsi tiga porsi susu sehari; Mereka kaya akan kalsium, yang mempercepat pembakaran lemak.

6. Kayu Manis Kayu manis mencegah glukosa naik tajam saat mengkonsumsi permen. Ingatlah bahwa kelebihan glukosa meningkatkan insulin kita, yang mengubah makanan menjadi lemak. Karena itu, ada baiknya menambahkan kayu manis ke makanan penutup.

7. Rempah-rempah. Kari, paprika, lada, merica, dan rempah-rempah lainnya menghasilkan pengeluaran energi yang lebih besar, membantu membakar lemak selama itu pencernaan . Tentu saja, Anda harus memakannya dalam jumlah sedang.

8. Limun. Ini disertai dengan madu, diubah menjadi minuman yang indah yang mencegah Anda dari mengkonsumsi soda berbahaya.

9. Melon dan semangka. Kedua makanan memiliki efek diuretik, selain menyediakan air dalam jumlah besar, menyeret lemak tubuh kita.

10. Betabel Itu kaya akan serat dan memiliki zat yang disebut betanin , yang merangsang aktivitas ginjal dan membantu menghilangkan cairan. Di sisi lain, itu bermanfaat bagi sistem limfatik dan baik untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

Ingatlah bahwa makanan yang membakar lemak ini efektif selama Anda konstan dan mengurangi asupan karbohidrat Anda. Selain latihan olahraga sehari-hari. Hanya dengan begitu, Anda akan mencapai hasil yang memuaskan. Anda bisa mencapainya!

Obat Video: komsumsi 11 makanan pembakar lemak ini, berat badanmu bakal turun (April 2024).