Menurunkan berat badan dengan biji chia

• April 29, 2024

itu biji chia Mereka menonjol karena kandungan minyak sehatnya yang tinggi dan karena kaya akan sumber antioksidan , protein , asam amino , vitamin , mineral dan serat .

Karena properti ini konsumsinya sangat ideal untuk menurunkan berat badan karena mempercepat metabolisme dan karena itu menghilangkan akumulasi lemak. GetQoralHealth kemudian sarankan lebih banyak manfaat dari biji chia .

1. Ini adalah makanan yang meningkatkan sensasi kenyang, karena memiliki kapasitas untuk meningkatkan 12 kali volumenya ketika menyerap air, oleh karena itu membantu untuk mengontrol nafsu makan .

2. Isinya tinggi omega 3 nikmat transportasi nutrisi ke tubuh, yang membantu mempercepat metabolisme , menghilangkan lemak dan volume tubuh.

3. Kurangi level kolesterol dan menghilangkan racun secara umum.

4. Ini adalah sumber yang kaya serat , yang meningkatkan pencernaan dan hindari sembelit yang mengobarkan perut.

5. Ini membantu mengasimilasi karbohidrat dan itu memperpanjang energi fisik. Hindari akumulasi kalori dan kurangi kadar gula.

6. Selama kehamilan mendukung pertumbuhan dan regenerasi jaringan.

7. Membantu mengatur koagulasi darah , sel dari kulit , selaput, selaput lendir dan saraf .

Jika kamu mau menurunkan berat badan , jangan ragu untuk memasukkan biji chia di Anda diet . Dalam kendi berisi air, biarkan mereka beristirahat di malam hari dan keesokan harinya minumlah sebagai air waktu. Anda juga dapat menambahkannya ke salad. Berhati-hatilah!