10 makanan terburuk jika Anda mengalami stres

• April 30, 2024

Apakah setiap kali Anda merasa stres, Anda perlu makan beberapa jenis makanan? Menurut Dewan Informasi Makanan Eropa (EUFIC), pola makan kita terkait erat dengan keadaan pikiran kita.

Bahkan beberapa penelitian telah membuktikan hubungan ini, seperti yang terjadi pada University College London , di Inggris, di mana terungkap bahwa stres menghasilkan kebutuhan untuk makan makanan yang kaya lemak atau kalori, terutama ketika seseorang melakukan diet untuk menurunkan berat badan.

Studi lain yang dipublikasikan di Jurnal Investigasi Klinis mengungkapkan bahwa stres meningkatkan kebutuhan untuk mengkonsumsi makanan cepat saji seperti es krim, hamburger, antara lain, karena peningkatan produksi hormon ghrelin.

Namun, makanan ini yang sangat dibutuhkan otak kita termasuk sejumlah besar kalori dan lemak yang meledakkan kelebihan berat badan, jadi penting untuk mengetahui mereka untuk menghindarinya dan meningkatkan kualitas hidup kita. Temui mereka di galeri foto kami!