Obesitas meledak pada tahap kehidupan

• Mungkin 2, 2024

Risiko bahwa seorang wanita memiliki kelebihan berat badan dan obesitas lebih besar selama masa kecil, pubertas, kehamilan, laktasi, dan menopause Karena berbagai faktor fisiologis, emosional dan sosial, penting untuk menyadari hal ini untuk mencegahnya.

Kehidupan wanita ditandai oleh hal-hal penting perubahan fisik dan hormonal yang terjadi pada usia tertentu. Perubahan-perubahan ini, kadang-kadang terkait dengan kebiasaan sosial tertentu, berarti bahwa dalam periode ini kerentanan wanita terhadap obesitas lebih besar, menurut informasi dari critica.com.

Dalam sebuah wawancara untukGetQoralHealth , koki -YoguiMariano Garcés, Ini menjelaskan makanan apa yang harus kita konsumsi untuk memerangi kelebihan berat badan dan obesitas:

Menurut American Association for the Study of Obesity, the menarche awal (penampilan dari siklus menstruasi) pada gadis-gadis muda menetapkan fase obesitas pada tahap kehidupan selanjutnya.

Korelasi terkuat adalah antara Obesitas selama masa kanak-kanak dan kenaikan berat badan dalam kehidupan dewasa, jadi penting untuk memerangi risiko yang memicu itu, seperti gaya hidup menetap , diet yang buruk, kerja harga diri dan memiliki kebiasaan hidup sehat.

Kapan pubertas , pada hal sebelumnya perubahan tertentu disatukan hormonal yang menghasilkan perubahan fisik jelas yang selanjutnya dapat meningkatkan obesitas. Saat ini dalam hidup Anda harus mencoba untuk meningkatkan Anda aktivitas fisik dan, di atas semua itu, rawatlah makanan.

Di sisi lain, obesitas adalah faktor risiko kehamilan , yang dapat memiliki konsekuensi negatif bagi ibu dan juga bagi putranya. Dan ini adalah alasan tambahan untuk meningkatkan pengawasan selama bulan-bulan itu.

Bimbingan medis sangat penting karena konsumsi kalori dengan diversifikasi makanan yang memadai, untuk menjaga kesehatan keduanya. Selain itu, a latihan Memadai dan diawasi adalah penting.

Jika seorang wanita memasuki menopause dan terus mengkonsumsi jumlah makanan yang sama, akan bertambah berat, karena perubahan yang berbeda hormonal dan bahwa sekarang ia akan membakar lebih sedikit energi karena keterbatasan aktivitas fisik .

Selama menopause mengurangi produksi estrogen , yang beberapa hormon termogenik (menghasilkan panas dan, karenanya, konsumsi kalori ). Akibatnya, pengeluaran energi perempuan lebih rendah. Maka diperlukan terapi penggantian hormon dan adekuat aktivitas fisik untuk periode ini.

Untuk alasan ini, penting bahwa pada setiap tahap kehidupan wanita dia menyadari kebutuhan fisik, emosional dan sosialnya; Selain itu, sangat penting untuk memiliki saran dari spesialis untuk kualitas hidup yang memadai.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru