• Mungkin 17, 2024

Meskipun memilih pelatih pribadi dapat menjadi jaminan bagi Anda, itu juga merupakan keputusan yang harus diambil dengan tanggung jawab besar dan dengan pengetahuan penuh tentang penyebabnya.

Seorang pelatih pribadi membantu Anda mengatur langkah dalam rutinitas Anda, dan menyadari bahwa setiap gerakan Anda dilakukan dengan sangat hati-hati dan tanpa risiko menyebabkan cedera.

Anda mungkin juga tertarik: 9 alasan untuk memilih pelatih

Semua yang perlu Anda ketahui tentang pelatih pribadi

Tidak seperti negara lain, di Meksiko situasinya menjadi rapuh karena ini merupakan kegiatan yang tidak diatur. Untuk alasan ini dapat terjadi bahwa Anda menemukan diri Anda di gym atau di klub olahraga yang Anda hadiri bersama orang-orang yang, meskipun memiliki tubuh yang patut ditiru dan menawarkan layanan mereka sebagai pelatih yang berkualitas, tidak memiliki pelatihan akademik yang mendukung mereka.

"Lebih dari bantuan pelatih pribadi, dukungan dari instruktur diperlukan untuk menunjukkan cara yang benar untuk melakukan latihan, untuk menghindari cedera atau memaksa tubuh untuk melakukan kegiatan yang tidak dapat dilakukan. keluar Untuk alasan ini sangat penting bahwa ketika seseorang bertekad untuk melakukan rutinitas olahraga, mulailah dengan menjalani evaluasi medis yang diperlukan, seperti: pemeriksaan fisik, pemeriksaan atletik, elektrokardiogram dan tes stres, antara lain yang dapat direkomendasikan oleh dokter " jelaskan dokter Roberto Uribe , spesialis kedokteran olahraga.

Kita semua ingin memiliki tubuh patung Yunani, tetapi seperti yang dijelaskan Judith Rodin , penulis buku Traps of the body, Editorial Berbayar : "Setiap individu sangat berbeda dalam kemampuan mereka untuk berolahraga." Hal ini disebabkan oleh variasi genetik abadi mereka, jenis kelamin, usia dan pelatihan untuk latihan, dan keadaan gizi dan kesehatan.

Ada perbedaan herediter yang besar, misalnya dalam kapasitas sistem kardiovaskular untuk membawa oksigen, dan dalam massa dan komposisi otot yang dekat dengan kerangka. Kemampuan seseorang untuk berlatih olahraga tertentu atau untuk mendapatkan kebugaran fisik tampaknya memiliki komponen genetik yang penting. "

Bangun pilihan terbaik

Sebelum merekrut pelatih pribadi, ingatlah bahwa secara praktis Anda akan memberikan kesejahteraan tubuh dan kesehatan Anda, untuk alasan itu ia menganggap bahwa orang yang dipilih harus memiliki gelar dalam pendidikan jasmani, atau, memiliki sertifikasi oleh lembaga yang diakui di bidang mana Anda ingin bermain.

Jika Anda yakin bahwa apa yang ada dalam pikiran Anda, dari sudut pandang olahraga, layak mendapatkan bantuan pelatih pribadi jangan lupa bahwa pertama-tama penting untuk bertaruh pada usaha Anda, ketekunan; untuk profesionalisme dan tanggung jawab.
 

Obat Video: Kenapa Suara Berubah Ketika Kita Beranjak Remaja ? (Mungkin 2024).