9 kebiasaan yang menyebabkan diabetes

• Mungkin 17, 2024

Secara teratur, gula darah meningkat setelah mengonsumsi makanan, dan sebagai respons, tubuh kita menghasilkan hormon yang disebut insulin, yang bertanggung jawab untuk mengubah glukosa dalam darah menjadi energi yang dapat digunakan; Namun, proses ini dapat diubah karena kebiasaan tertentu, itulah sebabnya mereka dianggap sebagai penyebab diabetes.

Dalam pengertian ini, menurut Federasi Diabetes Meksiko , ada kebiasaan buruk yang, karena kondisi Meksiko saat ini, dianggap sebagai faktor risiko dan penyebab diabetes, seperti:
 

1. Obesitas atau kegemukan . Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, untuk setiap kilogram berat badan yang didapat orang, kemungkinan mengembangkan diabetes meningkat sebesar 4,5%, menjelaskan Claudia Chávez, spesialis obesitas dan komorbiditas , karena kelebihan glukosa masuk ke darah, selain menyebabkan resistensi insulin.
 

2. Pemberian makan yang buruk. Pola makan yang buruk dan tidak memadai, yang mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat dan lemak menyebabkan perubahan kadar glukosa dan produksi insulin.
 

3. Merokok Menurut Asosiasi Diabetes Amerika , merokok menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan, sebagai akibatnya, mungkin menjadi penyebab pradiabetes, atau, membuatnya lebih sulit untuk mengendalikan diabetes.
 

4. Kolesterol tinggi . Jika glukosa darah dan tekanan darah tinggi, kadar kolesterol dan trigliserida mungkin menjadi penyebabnya. Semua ini adalah faktor risiko diabetes dan penyakit jantung, dan semakin banyak faktor risiko yang Anda miliki, semakin besar risikonya.
 

5. Stres . Dalam penelitian Diabetes, obesitas, dan gaya hidup AustraliaPeneliti Australia telah mengamati bahwa stres berkaitan erat dengan metabolisme glukosa abnormal, terutama pada wanita, yang menunjukkan tingkat ketegangan dan kekhawatiran yang lebih tinggi.
 

6. Menetap . Kurangnya olahraga atau aktivitas fisik berkontribusi untuk menimbun lebih banyak lemak perut dan obesitas, faktor risiko yang menyebabkan diabetes, tetapi juga, tidak melakukan aktivitas fisik menyebabkan memperlambat metabolisme glukosa.
 

7. Alkohol. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes, karena dapat menghasilkan peradangan kronis pada pankreas, yang mengarah pada cedera permanen dan penurunan kapasitasnya untuk mengeluarkan insulin, menurut Masyarakat Diabetes Spanyol .
 

8. Hipertensi. Beberapa obat untuk tekanan darah tinggi memengaruhi kadar glukosa darah Anda, dan jika tidak ditangani dan dikendalikan tepat waktu, itu dapat memengaruhi ginjal, penglihatan, dan jantung Anda, jelaskan spesialis di Klinik Cleveland Amerika Serikat.
 

9. Kurang tidur. Diperkirakan 70% orang dengan gangguan tidur, seperti sleep apnea, memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes dan penyakit kardiovaskular, jelaskan dokter. Mauricio Moraira Beltrán, ahli penyakit dalam dan diabetes , karena menyebabkan perubahan pada metabolisme glukosa.
 

Ada faktor risiko tertentu yang menyebabkan diabetes yang tidak dapat diubah, seperti kecenderungan genetik atau riwayat keluarga, atau usia; Namun, perubahan gaya hidup menuju kebiasaan yang lebih sehat memungkinkan menunda timbulnya atau diabetes dan bahkan dapat mencegahnya, sehingga penting untuk secara berkala memeriksa keadaan kesehatan.

Obat Video: 7 Kebiasaan Penyebab Diabetes (Mungkin 2024).