6 tips untuk membangun kembali kolagen di kulit

• Mungkin 4, 2024

itu kolagen Itu adalah protein yang menyusun kulit . Menurut penelitian Universitas Kanada , berfungsi sebagai mesh yang menyatukan sel dari dermis .

Namun, seiring bertambahnya usia, produksi zat ini mulai berkurang. Untuk menangkal efek dan membangunnya kembali, GetQoralHealth menyarankan Anda tips ini.

1. Gunakan tabir surya dan pelembab dengan SPF (faktor perlindungan matahari) 15 atau lebih. Hindari paparan sinar UVB dan UVA. Untuk melindungi wajah Anda, Anda juga bisa menggunakan topi.

2. Sebuah studi yang dilakukan oleh Linus Pauling, Ph.D. ., menunjukkan bahwa paparan sel kulit ke vitamin C meningkatkan produksi delapan kali kolagen . Sertakan makanan jeruk dalam minuman Anda diet untuk memenuhi persyaratan harian zat ini dan memakai a kulit tegas

3. itu vitamin Dan melindungi sel terhadap kerusakan radikal bebas dan mencegah penuaan prematur

4. Ambil suplemen CoQ10. itu koenzim Q10 diproduksi di dalam tubuh, tetapi tidak dalam jumlah yang cukup. Oleh karena itu, penggunaan suplemen dan krim topikal dianjurkan untuk merangsang produksi kolagen .

5. Gunakan krim dengan retinol . Ini adalah promotor produksi kolagen di kulit tua dan keriput. itu asam retinoat Ini adalah satu - satunya produk yang disetujui oleh Administrasi Makanan dan Obat-obatan untuk mendukung klaim Anda tentang pembalikan efek penuaan dari kulit .

6. Eksfoliasi kulit , dengan cara ini Anda menghilangkan sel mati dan mendukung penciptaan sel baru Campur gula dengan minyak zaitun untuk membentuk pasta. Gosok kulit dengan gerakan memutar. Bersihkan dengan air kering dan dingin.

Ingatlah bahwa untuk menjaga hidrasi Anda kulit Perlu minum setidaknya dua liter air sehari. Jangan lupa oleskan masker bergizi setidaknya seminggu sekali sesuai dengan jenis kulit Anda. Ikuti tips ini dan tampil cantik di luar dan di dalam.

Obat Video: Cara Mengencangkan Kulit Kendur Dengan Mudah (Mungkin 2024).