• Mungkin 4, 2024

Hari ini adalah untuk mengenakan tubuh yang sangat tipis dan untuk mendapatkannya ada orang-orang yang menggunakan semua jenis diet tanpa mempertimbangkan bahwa mereka dapat menempatkan, tidak hanya kesehatan mereka yang berisiko tetapi juga kehidupan.

itu diet Itu harus dilakukan dengan cara sadar untuk menghindari menderita gangguan makan tetapi di atas semua itu Anda harus menghindari melakukannya dengan mengikuti mode, karena diet ini umumnya tidak didukung oleh spesialis.

Evaluasilah diri Anda

Untuk mengetahui bagaimana perasaan Anda tentang berat badan Anda, yang ideal adalah mengevaluasi perilaku Anda. Jujurlah sebisa mungkin dan jawab:

1. Setiap kali Anda memperhatikan bahwa berat badan Anda bertambah, apa yang Anda lakukan untuk kembali ke jalur yang benar?
a) Anda pergi ke dokter untuk merekomendasikan diet sesuai dengan kebutuhan gizi Anda dan lengkap dengan aktivitas fisik.
b) Anda mulai membatasi diri pada konsumsi makanan yang menurut Anda bertanggung jawab atas masalah Anda.
c) Anda mengambil langkah-langkah ekstrem dan jika Anda harus minum hanya air, Anda melakukannya tanpa mengukur konsekuensinya.

2. Jika Anda menghitung berapa banyak diet yang Anda buat sepanjang tahun, berapakah angka Anda?
a) Satu dua.
b) Hingga empat.
c) Semua yang diperlukan.

3. Ketika Anda harus membuat referensi ke tubuh Anda sendiri, bagaimana Anda mendefinisikannya?
a) Luar biasa, saya harus berterima kasih padanya untuk semua yang dia lakukan untuk saya.
b) Bukan apa yang saya inginkan, tetapi membela diri.
c) Saya seekor sapi dan sangat penting bagi saya untuk menurunkan berat badan, - walaupun Anda memiliki berat badan kurang dari yang seharusnya -.

4. Bagi Anda, seberapa pentingkah makanan dalam hidup Anda?
a) Ini dasar, karena itu tergantung pada kesehatan fisik, mental dan bahwa dalam kasus terbaik, itu mencapai kematangan dalam kondisi sempurna.
b) Itu penyebab penderitaan: semua yang aku suka, membuatku gemuk.
c) Ini tidak begitu penting dan semakin sedikit Anda bisa makan, semakin baik.

5. Manakah dari pilihan berikut yang menurut Anda harus diterapkan ketika datang untuk menjaga berat badan Anda?
a) Yang utama adalah menjadi sehat dan berusaha memiliki tubuh terbaik dari sifat saya sendiri.
b) Anda harus terlihat bugar, bahkan untuk liburan dan musim panas; sisa tahun ini, saya bisa makan sebanyak yang saya mau.
c) Tidak masalah pengorbanan, saya bersedia melakukan apa pun yang diperlukan untuk memiliki tubuh yang saya inginkan.

Jawaban

Mayoritas A.

Anda telah menemukan keseimbangan yang tepat: terlihat baik tetapi tanpa menyiratkan menempatkan kesehatan Anda dalam risiko, ini berarti bahwa Anda memiliki kesadaran penuh bahwa untuk tampil hebat membutuhkan diet yang lengkap, seimbang dan cukup. Bagi Anda mudah untuk menikmati berat badan yang cukup karena Anda benar-benar cenderung menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan termasuk aktivitas fisik, pemeriksaan medis dan tanpa itu menjadi obsesi untuk memiliki sosok yang diatur oleh stereotip yang dikenakan. Baik untukmu

Sebagian besar B.

Sudahkah Anda merenungkan bahwa kesejahteraan Anda adalah pertanyaan yang Anda anggap sementara? Jika Anda tidak memiliki alasan secara harfiah, berat badan tidak khawatir tentang merawat Anda dan sisa waktu Anda bahkan dapat jatuh ke ekses pada saat makan. Perlu diingat bahwa menjadi orang yang sehat adalah hal yang paling penting, jadi Anda harus menghindari penurunan berat badan dan kenaikan berat badan, yang hanya akan membuat Anda mengalami ketidakseimbangan metabolisme. Sarannya adalah Anda pergi untuk menerima dukungan dari ahli gizi dan Anda berkomitmen untuk mengikuti instruksi mereka. Ini menguntungkan Anda.

Mayoritas C.

Kasus Anda mengkhawatirkan. Anda tidak dapat mengekspos integritas Anda dalam mencari pencapaian tubuh yang telah dikenakan pada Anda dan bahwa alih-alih menambah Anda merasa baik, itu justru sebaliknya, karena tidak peduli seberapa banyak Anda menurunkan berat badan, Anda akan selalu khawatir bahwa itu tidak akan pernah cukup. Sudah waktunya bagi Anda untuk mulai mencintai diri sendiri, menghargai diri sendiri, dan menjaga diri sendiri, awal yang baik adalah Anda memusatkan perhatian untuk mendapatkan perhatian medis dan psikologis untuk menerima Anda apa adanya. Anda benar-benar berhutang?

Obat Video: How to Choose the Right Size Race Suit | Sportbiketrackgear.com (Mungkin 2024).