• Mungkin 1, 2024

Ada hari-hari ketika Anda mungkin sedih atau tidak mau bangun dari tempat tidur atau sangat marah sehingga Anda bisa berlari maraton. Jadi ini tidak terjadi pada Anda, kami merekomendasikan ini latihan yang harus dilakukan sesuai dengan suasana hati Anda .

Menurut American Council on Exercise, kurangnya konsistensi ketika berolahraga adalah musuh terburuk untuk mencapai tujuan yang diinginkan orang ketika berolahraga. Sebaliknya, mereka berlatih terlepas dari situasi apa pun, hasilnya akan lebih baik dan lebih sedikit waktu.

Jangan biarkan apa pun memengaruhi aktivitas harian Anda dan ikuti ini latihan yang harus dilakukan sesuai dengan suasana hati Anda .

Jika kamu marah

Hal terbaik adalah melepaskan semua yang Anda rasakan terhadap suatu situasi atau seseorang dan cara apa yang lebih baik untuk melakukannya dengan berolahraga. Beberapa opsi adalah kick boxing, timbangan, pemintalan, angkat beban atau semacam langkah.

Obat Video: Armada - Jangan Marah Lagi (Official Music Video) (Mungkin 2024).