• Mungkin 3, 2024

Kita semua prihatin dengan efeknya, baik fisik maupun psikologis, yang ditimbulkan oleh menopause.

Kelelahan, pusing, hot flashes, hasrat seksual menurun atau inkontinensia urin Mungkin ada beberapa gejalanya. Tapi jangan takut, ada solusi alami yang didukung oleh sains untuk memerangi mereka. Kami memberitahumu!

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, menunjukkan bahwa antara 40% dan 50% wanita, yang menjalani tahap ini, menggunakan beberapaterapi alami herbal efektif berkurang serangan mendadak panas dan kekeringan pada vagina.

Namun, Anda dapat melawan gejala menopause lainnya dengan pilihan alami:

1. Jangan lupa berolahraga

Aktivitas fisik sangat penting, terutama untuk mengatasi masalah yang mungkin terjadi pada waktu tidur, tetapi juga hot flash dan perubahan suasana hati.

Sedemikian rupa sehingga menurut sebuah studi oleh American Menopause Society yang dilakukan pada lebih dari 6.000 wanita Amerika Latin, gaya hidup yang menetap membuat gejala-gejala menopause menjadi lebih buruk, terutama yang berhubungan dengan depresi, kecemasan dan susah tidur .

16,1% wanita dengan kebiasaan menetap mengatakan mereka memiliki gejala yang parah dibandingkan dengan 10,6% wanita aktif dengan tanda-tanda ini.

2. Hindari kekeringan pada vagina

itu Minyak Pompeii Ini adalah pelumas alami berdasarkan minyak dari tanaman dan buah-buahan. Ini akan membantu kita menjaga hidrasi vagina dan juga sempurna untuk perawatan intim.

3. Infus untuk suasana hati

Lekas ​​marah adalah salah satu perubahan yang paling berdampak perempuan pada tahap ini. Coba infus hop dan lavender atau yang didasarkan pada passionflower dan valerian .

4. Biasa dengan root licorice

Tanaman ini mengatur kadar estrogen dengan menurunkannya jika tinggi dan sebaliknya. Ini akan membantu menstabilkan hormon kita dan karena itu meringankan gejala apa pun.

Jadi jangan lupa: latihlah olahraga teratur, perhatikan pola makan Anda, dan terapkan saran kami. Gejala menopause akan berkurang!

Karena Anda membaca ini ...

Berapa lama menopause berlangsung, dan apa gejalanya yang pertama

Produk kebersihan pribadi yang tidak direkomendasikan oleh dokter kulit

Trombosis vena: gejala dan penyebab

Gejala diabetes pada wanita berusia 30 tahun ... Kenali mereka tepat waktu!