• Mungkin 11, 2024

Menurut investigasi yang dilakukan di Jakarta Inggris Raya , kebosanan dan stres adalah penyebab utama pria mengonsumsi makanan yang kaya lemak dan karbohidrat, sehingga penting bagi mereka untuk mengadopsi kebiasaan memilih makanan ringan yang sehat.

Di sisi lain, dalam sebuah wawancara GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtrióloga dari Sonrisa Natura, menjelaskan bahwa kebanyakan pria cenderung makan di jalan, yang memengaruhi berat badan dan kesehatan fisik mereka.

Namun, spesialis merinci bahwa untuk menjaga kondisi fisik yang baik, pria yang bekerja di kantor harus lebih terorganisir dan mengidentifikasi tempat sehat di dekat pekerjaan mereka.

"Sano tidak berarti bahwa semuanya ringan atau tidak mengandung gula dan lemak, karena tubuh membutuhkannya, tetapi dalam dosis kita harus belajar untuk menghargai diri sendiri", Marybel Yáñez menyoroti

3 camilan dasar untuk mereka

Jika Anda merasa lapar pada siang hari atau Anda merasa bahwa keinginan tersebut lebih besar dari keinginan Anda, pilihan camilan yang baik untuk memuaskannya adalah:

1. Quesadilla dengan sedikit sayur
2. Hot dog dengan sayuran, tanpa mayones
3. Salad kecil dengan ayam

Dalam tiga camilan sehat ini, Anda menggabungkan kelompok makanan dasar untuk nutrisi yang baik.

Sementara itu, pria cenderung menghadiri banyak pertemuan bisnis, di mana godaan terpapar, terutama alkohol, karena ini adalah karbohidrat yang dapat memengaruhi diet Anda. Dan Anda, camilan seperti apa yang Anda makan di tempat kerja?
 

Obat Video: Cara Membuat Es Krim Paling Mudah 3 Bahan Saja (Mungkin 2024).