10 manfaat visualisasi

• Mungkin 3, 2024

itu visualisasi Ini adalah cabang meditasi yang membantu kita menyelaraskan tubuh dan pikiran kita. Ketika kita beruntung bisa mencapainya keseimbangan Sangat diinginkan, kita mengambil lompatan besar dalam kualitas hidup kita. Psikolog Elena Beatriz Fernández memberi Anda 10 manfaat dari disiplin ini:

1.- Sikap positif : Visualisasi situasi positif membantu Anda untuk meninggalkan ketakutan , kebencian, rasa bersalah, kritik dan celaan diri.

2.- Promosikan pengampunan : Anda belajar menoleransi orang dan memiliki pemahaman yang lebih luas tentang situasi.

3.- Relakskan tubuh Anda : Kamu pikiran mengalir karena belahan kiri menurunkan frekuensinya, untuk bergabung dengan sisi kanan Anda otak , yang menghasilkan saldo lebih baik di akun Anda organisme .

4.- Hilangkan stres : Dengan visualisasi Anda dapat mengurangi ketegangan, meningkatkan komunikasi, dan belajar terhubung dengan tubuh Anda, sehingga Anda memasuki kedamaian dan harmoni yang intens.

5.- Memperkuat pertahanan : Pikiran positif, melalui visualisasi, menghasilkan zat kimia yang bermanfaat bagi kita organisme dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6.- Ini menghubungkan Anda dengan emosi Anda: Visualisasi membantu Anda mengetahui perasaan dan kebutuhan Anda.

7.- Ini membantu Anda untuk mengenal Anda: Ini berfungsi untuk bekerja dengan diri kita sendiri, untuk mengetahui interior Anda dan menyatukannya dengan dunia luar dengan cara yang damai dan santai.

8.- Seimbangkan energi: Visualisasi menyelaraskan pusat-pusat energi untuk memecahkan situasi yang rumit.

9.- Anda belajar menghargai masa lalu Anda: Ketika Anda mempraktikkan visualisasi, Anda tahu hal-hal yang telah Anda simpan selama bertahun-tahun, apakah itu positif atau negatif. Ini juga membantu menyembuhkan luka dan memaafkan mereka yang telah menyakiti Anda.

10.- Meningkatkan kerohanian: Di bidang spiritual Anda bertemu Tuhan dan Anda mulai menerima firman atau energinya dengan berbagai cara untuk menyembuhkan situasi, menempatkan Anda di jalan yang benar dan belajar tentang perjalanan hidup Anda.

Jelas bahwa visualisasi akan memungkinkan kita menghadapi hidup kita dengan efisiensi dan kekuatan yang lebih besar, selain membuat kita merasa lebih bahagia dan lebih penuh. Singkatnya, manusia yang lebih baik. Dan Anda, sudahkah Anda menerapkan visualisasi dalam hidup Anda?

Obat Video: 10 Manfaat Olahraga Kardio (Mungkin 2024).