Diet sempurna!

• Mungkin 2, 2024

Lebih dari separuh orang yang mengubah diet mereka, meninggalkannya dalam 15 hari pertama hingga tiga bulan setelah memulainya. Apakah Anda bagian dari nomor ini?

Sehingga Anda berhasil mempertahankan diet , harus memiliki yang berikut: makanan dengan kepadatan gizi yang tinggi, makanan yang menyebabkan iritasi atau inflamasi seperti gandum tidak boleh ada, itu menggabungkan makanan cair dan fisik, karena tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik, "kata Pelatih Ademir Alvarado .

itu American Dietetic Association (ADA), menegaskan bahwa lebih baik untuk menurunkan berat badan secara bertahap, pada saat yang sama dengan kebiasaan dimodifikasi, untuk menghindari "memantul" dalam jangka panjang.